アクティブスリープって知っていますか？
今新しく勉強したリセット®️の考案者、ナナさん&ジョーさん(心理学者、臨床心理士)がおすすめしていたものなんですが、
午後に少し睡眠を取ること！
そうすることで眠気も思考も気分も
スッキリで、午後の仕事がはかどります♪
アクティブスリープ
リセット®️アドバンスの中でも
午後、皆でしました♡
青森県十和田市で、
リセット®️、ヨガインストラクター、食育インストラクターでインナーケアのコツをアドバイスしているインナーケアアドバイザーあゆみです。
病気を予防するはもちろん
時代は健康維持もプラスした
オプティマルヘルスの時代になりましたね。
アクティブスリープで15分ほど目をつぶった後は、思考もスッキリして仕事もはかどるし、気分もスッキリします(^-^)/
今日のアクティブスリープは
仕事の間に車で移動をしたため、
車の座席を倒して15分程目をつぶりました☺
午後は眠くなりやすいので、スッキリして、
午後の仕事、家事、帰宅してからの仕事もはかどりました(^-^)/
アクティブスリープ仕事の合間でも
皆さんぜひやってみてください(*^^*)
1/5に十和田市トワーレで行う
リセット®️ワークショップぜひ参加して元気100%になりましょう✨
↓
リセット®で愛情ホルモン上昇！
先日のリセット®前後のオキシトシン値測定結果が出て、測定にご協力いただいたオキシトシン研究の第一人者で「人は愛することで健康になれる」著者の高橋徳先生が、“Congrats!!”(おめでとう!!)と速報をくださいました。
《COCOKARA》
青森県十和田市の
インナーケアの専門サロンCOCOKARA
info@cocokara-aomori.com
🌟時短料理は参加費500円と食材を参加人数で割り勘です。
🌟ヨガ、毎週水曜日トワーレ19:00～
他、三沢、八戸不定期開催
出張ヨガ、COCOKARAにてパーソナルヨガ
🌟リンパケア、出張とCOCOKARAにて
🌟メイクレッスン、出張とCOCOKARAにて
🌟新世代セラピーリセット®️
個別セッション、家族やカップルセッション
1/5第一回ワークショップ13:30-15:30十和田市トワーレ展示室 価格3000円
寒くなりましたので朝50℃の白湯がおすすめ！
代謝アップ、カラダポカポカ、むくみケアに◯
