アイス食べた～いと娘に言われ
本を見たら簡単そうなアイスを発見！
ガーっと混ぜるだけ！
アイスが作れましたよ♪
本の分量は
★豆腐（一丁）
★バナナ（2本）
★水（50ｃｃ）←豆乳も◎
バナナ感が強いので
他も実験中～。（甘酒）
★有機ココア
★甜菜（あとで好みで）
です。
豆腐、バナナ
冷凍…
アイスになりました♪
冷蔵すると・・・
ココアババロアみたいです。
私にはバナナ感が強かったな、、、
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セルフケアが必要な時代になりました。
大切なのは、楽しく続ける事！
10年後も20年後も元気で輝いていられるように
ココロとカラダをしっかりメンテナンスしましょう♪
一人でできるセルフケアを伝授致します。
自身が整ってきたその先にはわくわくがいっぱいです♪
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木村あゆみ
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