今月の薬膳クッキング

テーマは「春のダイエット」

ですが。。。

そもそも薬膳の考え方にダイエットは無いそうで

 

「美味しく食べてデトックスできる食材メニュー」

を習ってきました☆彡

日々の食事は体型だけでなく

お肌や髪の健康にも関わってくるので要チェック!!

 

先生曰く

無理なダイエットは余計に太る体質にしてしまうらしく

体質を整えることで太りにくい体にしていくというのが

理想だそうです!((納得!!)

 

特に日本人は「痩せ志向」が強いらしい

 

ちなみにダイエットに不向きな季節は「冬」

ダイエットは「冬」以外で行うのが効果的とのことクローバー

 

オススメ食材は体質によって違ってきますが。。。

 

季節でのオススメダイエット食材は

<梅雨>ハト麦、とうもろこし、小豆、そら豆、黒豆

 など「黄色」の食材

 

<夏>大麦、大根、カブ、カイワレ大根

 など「赤色」の食材

 

 

痩せすぎず、太り過ぎず

ニュートラル体型で健康的に過ごしましょう乙女のトキメキ

 

 

 

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ストアカ
 
 

阿部 笑子

阿部笑子 ビューティワークショップ

 

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