本日9月1日は。。 「新月」
身体の排出（デトックス）が高まる時
ということで今日は。。。
いつもよりしっかりめのバスタイム♪
いつもの～体質改善入浴剤「タラソオリゴ」
＋
デトックス作用を促進してくれるバスソルトで
ゆっくり＆しっかりデトックス
この「ゆっくり」な状態が意外と大事かもっ
身体がゆっくりな状態になると筋肉もほぐれ
血行も促進デトックス効果が高まります
身体を「ゆっくり」状態に誘導する際に
私が大切にしていることは
・お風呂の温度（ちょいとぬるめに）
・好きな音楽を聞きながら♪
特に新月デトックス時期は
ゆっくりリラクゼーションを心がけています
デトックス入浴タイムが終わったあとは～
久々の
大好きな
スリランカカリー レッド
このスパイシーさがたまらない
＋
デトックスティ
こちらもいつもよりしっかりめに
「むくみが気になるから」と言って
あまり水分を摂られない方がたまに。。。
いらっしゃいますが。。。
それは全くの逆効果
水分をしっかり摂取して体内のいらないものを
外にしっかり出してあげましょう
水分でのポイントは
カフェインが入っていないもの＆アルコール以外で
しっかり水分摂取するのがポイント
私もカフェイン入りのコーヒーと
アルコールであるワインは大好物なので
それを楽しむ為にも
デトックス時期を大切にしています
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