本日は朝一で
２時間のエクササイズ
２週間に１度のエクササイズレッスン＋
ホームストレッチを本格的に始めて
１カ月
私のテーマは
「太りにくい体質づくり」
その為に
第２の心臓といわれる大腿四頭筋を
メインで鍛えているのですが～
全く無かった筋肉が。。
かなりついてきている
自分でもビックリ
結果が出てくると
益々闘志が燃えます（笑）
スレンダーで
引き締まったボディをイメージしながら
こちらが
ホームストレッチのプログラム
毎朝のストレッチ
時間的にも体力的にも
負担が無いわけではありませんが
日課にしてしまえば
こっちのもの
何かの結果を出そうとしたら
エクササイズ（レッスン）と自主トレ
どちらも欠かせません
これはきっと
どの世界も共通ですね～
美は一日にして成らずと
よく言われますが。。。
結果も一日にして成らず
「そうなりたい」とイメージし
積み重ねていく
その積み重ねが結果となって
現れる
結果が出ないと言って
直ぐ諦めるのは。。。
もったいない
根気強くも必要かもしれません
３月限定特別企画
テーマ：媚びない美しさ
「目的別１DAYメイクアップレッスン」
受講費\３，５００－
(普段メイクでお越しください）
下記のどちらかをセレクト頂き
１DAYレッスンを行います
セレクト①
最旬春メイク「ほんのり艶メイク」
セレクト②
最旬就活メイク
「第一印象をよく見せる社会人メイク」
１DAYレッスンの流れ
１DAYメイクアップレッスン
受講費\３，５００－（３月限定）
(普段メイクでお越しください）
～１DAYメイクアップﾚｯｽﾝの流れ～
1､カウンセリング
普段のお肌の悩み、メイクの悩みを
お話ください。
どんな女性になりたいかを「具体的」に
イメージしてみませんか？
2､クレンジング
あなたのお肌をより輝かせるクレンジング、
洗顔法をレッスン
3、ベースメイク
あなたのお肌をイキイキ元気に見せ、
立体感とツヤ感のあるベースに仕上げる
テクニックをレッスン
4、美眉
第一印象を大きく左右する眉。
美眉テクニックをレッスン
５、アイメイク
あなたの目元のお悩みを聞きながら
より魅力的な目元をつくるレッスン
６、リップ＆チーク
あなたの笑顔が輝く色選び、
テクニックをレッスン
７、メイク完了
お申込みは→こちらをクリック
★１日２名さま限定
お早目にお申込みください。
～大人の美活動～
ﾌｪｲｽｻﾛﾝCoco rose（ｺｺﾛｾﾞ）
福岡市中央区春吉１丁目13-20
ｱﾝﾋﾟｰﾙﾘｰｳﾞｧｽ天神409号室
（キャナルシティより徒歩約５分）
ココロゼで検索
０９２－７２４－３５４１
(施術中はお電話に出れませんので留守番電話にﾒｯｾｰｼﾞとご連絡先をお願い致します。折り返しご連絡させていただきます。）
