身体がただでさえ冷えやすい
極寒なこの季節
私達の正常体温は
３６度～３６．８度といわれていますが。。。
体内の熱のなんと半分を作りだす筋肉が少ない私達女性は
低体温体質になりやすい
低体温→３４．５度～３５度台
女性のみなさま体温計でご自分の平熱を測定してみてくださいね
３６度以下の方は危険
要注意です
冷えが原因の三大不調
・肩こり ・便秘 ・頭痛
冷えが原因の四大病
・がん ・うつ病 ・不妊症 ・アレルギー
更に
お肌表面にも影響が
・ニキビ ・吹き出物 ・くすみ ・むくみ ・シミの定着
ということで低体温を改善させるには
・食生活の見直し
・筋肉をつけて熱エネルギーを生産しやすい身体作り
・入浴で身体を芯から温める習慣をつける
などがあげられます
毎日の生活習慣を心がける事がキーポイント
体温が１度上がると
１．免疫力３０％アップ
２．基礎代謝１０％アップ
３．体内酵素活性アップ
（体内にある3,000の酵素が活性しメラニン排出が
スムーズになるのでシミケア、シミ予防にも効果的）
と身体にも美容にもいいことづくめ
冷えていると。。。
脂肪もつきやすく代謝も悪くなる為
太りやすい体質になってしまいます
ダイエットを目指している女性のみなさま
食事制限をする前に低体温を改善するという
根本を見直すのがダイエットにも効果的のようですよ～
今すぐ温活始めようポイントは
・まずは生活習慣を見直し常に身体を冷やさない
・身体を温めてくれる食品やドリンクを積極的に摂る
今月はCoco roseでも温活強化月間を行っております
お手入れ時の岩盤浴はもちろんですが
それプラス今月は
身体を芯から温めてくれるドリンク
ル ネクター エクストラオディネ レショーファン
という名のドリンクをお出ししています
何とこの１杯に
・１５ｇの生姜３個分
・赤ワインの２０杯分のポリフェノール
が入っている
という今までかつてない温感ドリンク
飲み味もスッキリ美味です
ぜひ１２月中に飲みにいらしてくださいね
～ブログ読者様限企画～
SLA paris
新色発売を記念
ブログ読者様限定
SLA paris新色発売記念
今旬メイクアップレッスンを開催いたします
通常￥10,500のレッスンが￥3,150
この機会をお見逃し無く～
お顔も今旬に衣替えしてあげてくださいね
（ご予約枠に限りがありますので
お早めにお申し込みください）
お申し込みは
０９２－７２４－３５４１
Coco rose
福岡市中央区春吉１丁目
（キャナルシティより徒歩約５分）
HP→http://kaiun-cocorose.com/