最近、食べ物の話ばかりなので・・・
久しぶりにカラダのお話など・・・
バイトを始めてから本格的にダイエットに励んでおります
このたびのダイエットの目標は、、、、
脱パレオ
でございます。
出産後、毎年海やらプールにいっておりますが、
そのたびにママさん専用といわんばかりに、
パレオやら、水着のショートパンツなど、腹部を隠すアイテムが必須でした
スイミングインストラクターのバイトを始めたきっかけとして、
今年は、脱パレオでございます。
週に２日、合計４時間のクラスをしておりますが、
やっぱり基礎体力、基礎代謝は確実に上がっております
そこで、おうちでもトレーニングと思いまして、
パパが使っていた腹筋ベンチを私も使うことにしました。
こちら腹筋ベンチです。
１人で簡単に腹筋ができるので重宝しております。
はじめたころは、10回がとてもつらかったのですが、
今は20回は楽々できるようになりました
毎日カラダを動かすことは、健康にも良いし、キレイなダイエットにも効果的です。
年齢を重ねていくと、健康管理の大事さが改めてわかりますね