☁️おはようございます☁️☀️
松の木の幹に
アカゲラ（キツツキ!!）
2羽
嬉しい😆
近くに公園が有るので
来てくれるんです
朝ごはん
庭もようやく
クロッカス
水仙
ムラサキツツジ
花を見ることが出来るように
桜も28くらいかな?
社交ダンス
昨日朝から腰が
ダンスは迷ったけれど
行って来ました
21日
チャチャチャを
踊ったのですが
しんどいです❕
身体ならしの月曜日
23日
腰が痛くて踊れないことを
申告😅
立っているだけなら
どこも支障がないような
取り敢えず
動ける範囲で踊る
痛みが出た時の身体の使い方
その身体を使わなくても
踊れる方法
ゆっくり行い
鳥肌になるほど
感動して
伝えたい事は山程あるから
心配しないで😊
マッサージ
夕方マッサージに
ヘロヘロになって
戻って来ました
🍀🍀