☁️おはようございます☃️☃️
気温−11度
お昼頃から雪の予報
朝ごはん
昨日までは食べたくて
何でも食べるぞ‼️
だったけれど
今朝はあまり美味しいと思えなくて
大根煮物1切れ
かぼちゃとにんじん🥕1切れづつ
にんじん、玉ねぎ、小松菜、鶏むね挽肉を
30分煮込んだスープにお味噌を入れたもの
たまご入りお粥
食べ無いと動けないから
お粥と味噌汁絶対・・
これでお薬飲んで
無事にお昼を向かえられるか
この量を食べるのは今朝から
二日食べられず重湯から始めて
分かったのは
食事をすると血液は胃の方に集まるのね〜
動けなくなる
機敏に立つとクラッとして立てない
貧血？
血圧も下がってる
少しの時間静かにしていないと
あ〜早く
普通に戻りたい😃
社交ダンスと体力作り
しんどくても動かないと
筋肉が無くなるで
ストレッチ、ラジオ体操毎日
昨日はシューズで歩く
初めはラテン立ち、ウｵークが・・
あれ？どんなんだっけ😅でした
まだレッスンに行く所まで回復していないので
我慢です😊
社交ダンスは楽しい💕🎈❣️👍😃
🍀🍀