☁️おはようございます☁️☁️
朝ごはん
低塩、低タンパク、水分を取りすぎないことに注意し
免疫抑制剤使用のため
なるべく火を通した惣菜を心がけて
(私は高タンパクでの食事が必要なので難しい😅)
浮腫みもひどいままで
車の運転はまだ
でも 退院させてもらって
良かった〜❣️
社交ダンス
スピン
いや わかっているんですよ😊
くるくる 回っているんでないことを
前進、後退
左足で止めてるんです💦
足で回ってるからさ〜
そうでした‼️
忘れてた 上ですね
どんどん動いてる〜👍
止まってみると、少しの距離で・・🙃
とにかく スピンの動きになれないと
身体が前後に動いている事も気が付いています
ピコンピコン
くそー
ホールドに影響なく
スピンがしたい
1度目より
2度目です😊😅😎
今日は時間を変えてもらって
3時頃から
7月も終わりですね
🍀🍀