2月20日 朝ごはん

☁️お早うございます☀️☀️☀️

暖かい朝です

6度！

お昼頃から寒くなって来るみたい

朝ごはん

ベーコンは塩辛い😣

社交ダンス

年齢を考えずに頑張ると

痛める所が出て来る

難しい

パーソナルトレーナーがいる訳ではないので

どの程度出来て

無理な所は何処までか

どのようなケアをしていると

有効なのか

サークル男子(50代)

怪我は　肉離れだそうで

昨日のレッスン

一週間は間空きすぎ！

先生も私も感じました😅

🍀🍀