ご訪問をいただきありがとうございます
あなたを思い出す場所
『あざみ野のオーラソーマサロンここいろ』のセラピストｋｅｉｋｏです
私が会員になっている
（公社）日本アロマ環境協会では
機関誌が年に４回発行され郵送されてきます
協会からのお知らせ、活動報告、アロマの知識、体験談など・・・
今回の特集の1つは「ストレスと生活習慣」
ストレスを溜めないように 日々解消していくこと
呼吸法の紹介がありました
鼻呼吸をすること！が大切です
アロマを利用して嗅覚を刺激しながら呼吸することで
自然と鼻呼吸に！！なるのでは？？？と単純な私。。。
いい香りが漂っていれば 口呼吸している場合ではありませんから
疲れを感じたときは深呼吸をして一息いれる
緊張やイライラには鼻呼吸プラス複式呼吸！がお勧め☆
確かに オーラソーマでの瞑想は
この鼻呼吸プラス複式呼吸で行うように促されます
瞑想はリラクゼーションすることであり
抵抗と緊張を手放すことであると言われています
イライラした日には
好きな香りのアロマを部屋に焚いて
電気を消してアロマキャンドルで・・・なんていうのも素敵☆
鼻呼吸プラス腹式呼吸をしながら ゆっくりとした時間を過ごす
秋の夜長に。。。贅沢な時間の過ごしかたです
（公社）アロマ環境協会は年間費はかかりますが
機関誌で情報を得られたり
会員価格で受けられる講習会があったり
会員限定のセールがあったり・・・
アロマを日々の生活に取り入れている方にはメリットがあると思います
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ
『オーラソーマサロンここいろ』
後東 けいこ（Ｋｅｉｋｏ Ｇｏｔｏ）