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こんにちは♪
光と色を楽しむ＊ここいろ堂＊mocoです。
みなさんは、肩こりはありますか？
私は子どもの頃から肩こりが酷くて、
何もしていなくても、
常にチカラが入っているような状態
整骨院に行ってもよく「肩のチカラを抜いてください」
なんてことよく言われます。笑
カラダがゆるんでいない人は呼吸も浅い
瞑想をするとき、呼吸を意識するようになってからは、
深い呼吸が序々にではあるけれど、出来るようになってきたみたいです
自由自在に緩めることができるようになると、
毎日がとても軽やかになるんだろうな～
わたしのペースで楽しみながら、
毎日緩やかにやって行けたらと思っています
読んでいただきありがとうございました ^^
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