こんばんは♪
光と色を楽しむ＊ここいろ堂＊mocoです。
先日参加させてもらった「瞑想会」
最近、自分のこと以外に時間を割くことが多く、
頭の中が全く整理出来てなくて、
脳内には、いろんな色の糸くずが沢山絡まりあっていて、
その糸くずの中には時おり折れた針なんかが
混ざっていてそれがうっかり私の指を刺すことも...
そんな感覚を何とかしたくて参加させてもらった次第
葉音先生の心地よい声にガイドされて、
目を閉じて息の流れに意識を向ける。
その深い呼吸とともに、息が体を巡り、
息の道沿いの細胞が動き出すような感覚。
途中、意識がどこかへ行っていたり
「股関節が痛くなってきたわ～」とか
「腰が～」とか、雑念がお出ましだったけど。笑
でも、終わってみると何だかほんわりスッキリ！
その後、みなさんとお昼を食べながら、楽しいお喋りも♪
そして帰り道、できるだけ何も考えずに、
歩きながら呼吸の通り道に意識を向けてみたら、
あらなんと！
この数日間私の心の中で抱えていた「怒りの感情」が
どこかへ～
ワァ～い！
とても実りあるラッキーな一日となりました。
そして、単純な私は今、
これを読んでいます
＊ここいろ堂＊では、
自分でお気に入りのサンキャッチャーが作れる
ワークショップを随時開催しています。
ワークショップでは、プチカラーセラピーも
ついています♪
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