減少しているようですが
そもそもあの数字にどれだけ
の信頼性と信憑性が
あるのやら…？
最近はウォーキングや
ジョギングでも呼気に
注意が必要との事で
並走は影響ないが
縦列の場合はウォーキング
で5m ランニングで10mの
間隔を空けて、らしい。
私も山に行けない分
ゆるランと称して
走りに行くようになった
けど、公園とかは止めて
市内の街ラン に変更。
走る時も当然ながら
マスク着用。
でも、あのips細胞で
ノーベル賞を受賞された
山中伸弥先生がお勧めされて
いたBuffをマスク代わりに
すると快適に走れるとの事。
山中先生はかなりの実力を
もったマラソンランナー
らしいです。
https://youtu.be/zj2OAAOyOsQ
山をされてる方なら
ご存じのBuff。
私も持っているので試して
みようかと。
後、これから暑くなるので
接触冷感素材のネックゲーター
も購入。
耳に掛けて鼻までカバー
すればマスク代わりにも。
そして本日の街ランは
大阪のオフィス街である
北浜～淀屋橋界隈。
ご時世柄とオフィス街と
あって人出は皆無。
車もほぼ走っていませんでした。
自粛は充分理解していますし
stay homeは必要。
でも、自分のメンタルの
バランスを維持するために
自己対策と場所と時間帯を
考慮しての週一の街ラン。
北浜 淀屋橋界隈は
レトロビルが点在しています。
走る途中途中で写真を
撮りながら。
今後ある程度の自粛と我慢は
中長期間必要だと思います。
5/6以降全面解除なんて
現実的ではなさそうだし
そのためにも自分なりの
バランスの取り方
息抜きの方法が必要になる
と思います。
ただ！阿弥陀岳滑落の件
あれはあり得ない！
山に行きたい！その気持ち
だけは理解出来ても
今、この時期にしかも
地方へ車で移動し山へ…
アホの極みとしか言えない。
皆さんはどんな息抜きを
模索されてるんでしょうか？
気になる…
あ、先日初めてグループLINEでオンライン女子会をしました！
爆笑もありで
これがかなり楽しくて
何と！6時間もお喋り(*≧∀≦*)
なんちゃってオードブルも
準備
次はGW開催予定！(^^)
次も多分笑いからの
スタート？
笑いは免疫力アップ
ネガティブだけに
振り回されていたら
ホンマに具合悪くなるわ～
適度に息抜き
適度に楽しみながら
再び山に行ける日を
絶賛フル妄想中です。