ぬくもりある暮らし Chizuです。
長らくご無沙汰しておりました…
先日野草のお勉強を少ししてきたので
覚え書きを兼ねてシェア🌱。
冷えが気になる季節には
よもぎ風呂が恋しくなります。
仕入れさせていただいている、
京都美山産の無農薬の乾燥よもぎ。
さおりさんのブログでよもぎ愛を感じつつ、
よもぎのパワーを感じてみてくださいね♡
こちらで入浴パックを作り、
イベント等で販売したり
家庭でも楽しんでいるのですが、
このよもぎ風呂に入ると、
お湯につかったところまで体の色が
変わるくらいに温まり、
ほかほかも持続する気がします。
私は気分でお塩も一緒に入れてみたり
しています。
血流アップ⤴️は体感していますが
野草の会でよもぎの効能を再確認しました。
スゴイね、よもぎ♡
よもぎ餅や天ぷらで食べたり、
よもぎ茶にして飲んだり、お風呂に入ったり。
ありがたい、自然の力…
よもぎのチカラを借りて、ぬくぬく
体の芯から温まりましょう。
※よもぎアレルギーのある方は
ご使用にならないでくださいね。
というわけで、よもぎまとめ。
メモメモ📝。↓
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◎よもぎの効能
浄血作用、増血作用、腸内環境を改善、
便秘の改善。
コレステロール値の改善、貧血予防、
血管を広げて血流アップ⤴️、血液サラサラ
新陳代謝の促進、
身体を温める、冷え性改善などなど。
香り成分はリラックス効果や安眠効果を
もたらしてくれます。
よもぎのお風呂♨️に入ると
髪や肌の粘膜を健やかに整えてくれて
美肌&保湿効果で潤いのあるお肌に✨✨
ほかにも月経を調整してくれるという
女性に嬉しい効果が期待できるようです。
腰痛のある方、冷え症の方は
よもぎ風呂で身体を温めて血流アップ、
代謝アップ⤴️を目指しましょう
🌱簡単に入るには…
よもぎパックを浴槽に放り込んで湯張り開始。
湯張りが出来たら少し蒸らしたり、
優しく揉み出してお入りください。
ですが、私のオススメはコチラ↓
🌱ひと手間かけて濃いよもぎ風呂...
お鍋で煮出して（または熱湯に浸し蒸らして）
から、その煮汁ごとお風呂に入れる入り方。
よもぎ成分の出が違います。
香りもふわぁ〜と漂って最高。
①お鍋に水と入浴パックを入れて、
火にかける。
②沸いたらすぐに火を止めて
蓋をして5分〜10分蒸らす。
※又は5分〜10分ほど煮出す。
③煮汁を浴槽に投入する。
私は入浴パックごと投入してしまいます。
※火傷にご注意くださいね！
※浴槽の着色にご注意ください。
香りも色も濃くなって
よもぎ成分がしっかり引き出されています。
まるでよもぎ茶に入っている気分を味わえます♡
よもぎ風呂で使ったよもぎは、
プランターの土に還したり、
乾かしてから靴箱のニオイ取りにしたりと
最後まで活用出来そうです。
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健やかな日々にひと役買ってくれるよもぎ🌱
よもぎ風呂でぬくもりある暮らしを
お過ごしください✨