ルナチュールのChizuです。
久しぶりに、
ヨガのレッスンを受けました。
こちらのリラックスアロマヨガが、
私のお気に入り。
いやホントは、レッスンが取りにくくなるから
秘密にしたいんだけど…
最近引きこもりだったのでレッスンは
ご無沙汰でした。
その間自宅でも少しは
ストレッチやヨガのポーズを
していたりしましたが
やっぱりレッスンを受けて、
先生の誘導を受けながら
取り組む時間は違いますね〜＊
他の事に気を取られず
自分の身体と内面に
しっかり集中できるので
とても身体がポカポカ、
呼吸も深〜くできました。
※こちらのスタジオでは先生が
一人ひとりの体調を考慮して
無理なくクラスを進めてくれるので安心です。
少人数ならでは、ですね❤︎
自分のために、時間を割く。
集中して取り組む。
自分を大切にする。
敢えてそんな時間を持つことの
豊かさを再確認したのでした…。
そうそう。
このクラスで、今日初めて
私のハープの師匠、
みつゆきさんのハープの音色（CD）を
BGMにヨガをする
っていう体験をしたのだけれど
もー、さらにリラックスできて
息が深く出来てしまって
びっくりです。
ハープの音色を聴いて
涙がドーっと出るのは
私にはよくあることで、
今回も涙を拭きながらの
ヨガスタートでした。
(・∀・)
さらに
信じていただけるかどうか
分からないけれど
私、毎回ハープの弾き始めは
すごく頭がグラングランするのです。
ヘッドスパをしてもらった後に、
血流が良くなって
頭がぐわんぐわんするみたいに。
それが、弾き始めてすぐに起こります。
アイリッシュハープは大きいのもあるけど
私のハープは小さいから、
膝に抱き抱えて弾くタイプ。
弦の振動が直接身体に響くからか、
すご〜く巡ってしまうみたいです。
始めは気のせいかと思ったけど
いつもなんですよね〜。
もちろん、聴くだけでも
優しい振動が伝わってきます。
そんなわけで、
一見なんの関係も無さそうな
ヨガ＋ハープの音色の組み合わせで
身体がよりリラックスして
巡りやすくなるのを実感した一日でした。
来年は素敵な企画も…❤︎
むふふ。
お知らせできる日までお楽しみに。
これだけで満足せず、しっかり
身体を継続して動かそう。
...と、自分に言い聞かせてます(￣∀￣)。
今日も明日も素敵な一日を✨
by C.Cocoiro