去年、けっこうがんばって、人生初のダイエットをした
おかげで１７キロ減ったけど、ムリがたたったのか・・・
徐々にリバウンド
ダイエットをやめてから１年で、１０キロほど戻ってしまった
なので、今度は、リバウンドしないダイエットを目指して、がんばる
食事は、バランスよくとりたいけど、栄養士とかの資格があるわけでもないので、
「あすけん」というサイトを利用して、こちらでチェックしつつ。
運動は、いろいろ試してみたけど、樫木先生のカーヴィーダンスの部分痩せが、自分に一番あっているので、まずはそこから。
徐々にモムチャンとか、増やしていこうと思ってます
今日は、カーヴィー４５分やって、今は気分スッキリ
やっぱ、カラダ動かすのはキモチイイ