艶心（ツヤゴコロ）カウンセラー佳子（ヨシコ）です＾＾
今日は2月22日
数字が重なると
なんだか よい意味て特別な気がします。
気の良い日って感じでしょうか。
そうそう
運気が良い感じ。
私の誕生日は
11月11日
とってもとっても気に入っています＾＾
ポッキーではなく（ポッキーの日なんです^^;）
ラッキーって感じ^_^
ゾロ目に感じるそのラッキー感と同様、
何だか分からないけど
良いと感じるこの気持ち
これが何よりも
身体を元気にしてくれる。
そう思いませんか？
それと対照的な
なんだか分からない恐れの気持ち。
これが免疫力を下げるんです。
なぜでしょう。
一体、身体はどうなっているのでしょう。
恐れは身体を硬くします。
硬くて応用が効きませんから、
新型ウィルスのような予期せぬ出来事が来た時、全く太刀打ちできません(@_@)
だからそうならない為に、
柔軟な心が必要です。
柔軟な心は柔軟な身体を作りますから。
では、その1番の方法は？
笑い ٩(^‿^)۶
笑っている時、
力 抜けませんか？
緊張なんてどこへやら。
だから恐怖でマスクをするのは
今日からやめましょうね！
あくまでも
エチケットやマナーの為につけてるだけ。
周りへの愛ですね〜
そして
笑う機会を増やして下さい^_^
お仕事が忙しくてそんな余裕もないという方
「今、ここ」
という意識を大切にして下さい。
心配や恐怖を思考している時間を
「今、ここ」に意識を向ける。
何かに集中できている時、
時間の経つのはあっという間ですよね。
他のものが入ってくるスキなんてないくらい。
そうやって、
何かやる時ばかりでなく、
ボーっとする時間でさえ
ボーっとしてるなぁ〜ってことに意識を向ける。
ほら、
恐れている暇なんてありませんよ〜
話しは少し飛びますが、
私の勤める薬局には
マスクも消毒剤も在庫切れです。
どこにも無い！
予防が足りて無い！
正しい情報が分からない！！
と、無いものカウントが始まります。
そうなんです。
元々私たちの頭は、
マイナスをカウントするものなのです。
なぜかというと、
お母さんのお腹の中という
自動的に与えられた世界、
全て満たされた世界から生まれてくるのですから。
一旦生まれたらもう戻れません。
そこからは
自発呼吸が始まり、
自分で獲得していかなければならない世界。
100%与えられ世界から
そうでない世界に出てくるのですから。
マイナスをカウントしても当然ですよね。
無意識に
それこそ自動的に
私たちはマイナスをカウントしてしまっている。
そこをゼロ、更にはプラスにしていくには、
それなりに意識しなくちゃなのです。
今、感染は広がっています。
もちろん、
かからない努力は必要ですが、
かかってしまう可能性もある。
だったら、
感染してしまうかも⁉️
という恐怖とはおさらば〜
ですね(^^)/
感染したら
復活すればよいのです。
だから
復活力を養いましょう！
ワクワク楽しいこと
嬉しいことをイメージし
ニコニコ笑っちゃて下さーい *\(^o^)/*
《本日の闇を光に変える心の処方箋》
コロナウィルス感染の一番の対策
それは、笑うこと！
笑って、心緩めましょ＾＾
笑って、身体緩めましょ＾＾
柔軟な心と身体に 復活力は宿ります！！
どうしても笑えない状況の時、
「今、ここ」の自分に意識を向けてみましょう。
今やっていること、考えていることに。
どうしても手放せない恐れがあったら
イメージしましょう。
恐れが溶けるイメージ
身体から抜けいくイメージ
免疫細胞が戦っているイメージ などなど…
自分にとって心地よいイメージを❤️