こんにちは^ ^
心の処方箋カウンセラー佳子(よしこ)です。
セミナーご参加の皆様
休日の朝からありがとうございましたm(_ _)m
セミナーを終え振り返ってみると、エネルギーの高い方たちばかりでしたね！
気づけば、休憩も取らずノンストップで申し訳なかったです（汗）
ランチ懇親会もお時間があっと言う間でした。
本当にありがとうございました＼(^o^)／
このサムライ思考術
オススメする理由があります。
人生の選択権を何にも誰にもゆずることなく、自分にあると実感できる手法だからです。
ただし、それを実践するにはコツがあります。
そのコツとは、精神的自立をする！という覚悟を持つこと。
自立できるかできないかは重要視していません。
だって、抽象的で難しいことですもの。
ただ、そこに向かう覚悟があるかどうかです。
「覚悟」というと、すごく難しい気がしますけどね。
「サムライ」と名付けたのは、サムライはいつも「死」と隣り合わせ
生と死の狭間で覚悟なくしては生きられないからです。
そんな偉そうなことを言いながら、私自信、覚悟なんてもの滅多にしませんよ。
でも、精神的に自立をした人にはなりたいと思っています。
私が考える精神的に自立した人とは
自分の選択を人のせいにせず、選択の結果を逃げずに受け止める人。
それを実践するために、「覚悟」について考えてみました。
毎日の生活は、小さな選択の連続です。
私は、うつになったことがあるのでわかるのですが、うつとは、行動の選択が難しい状態です。
いつも同じところをグルグル
自分を責めることばかりグルグル
まあ、それを選択していると言えますが…
先日、更年期うつを経験した患者さんが言っていました。
下着すら変える気になれなかったと。
下着一つ選んで着替えるにも
私たちは、無意識のうちに小さな選択をしているのですね。
「覚悟」を辞書で調べると
「危険、困難を受け止める心構え」とありました。
日常の小さな選択には、危険や困難を予想し、受け止める心構えを持つ必要などありません。
でも、本当に心が弱っている時
小さな行動の選択さえ、覚悟と言っていいほどのエネルギーが必要なのです。
だから、毎日、生活が送れているということは、無意識レベルで小さな覚悟をしていると思っても、誰にも迷惑かけません。
小さかろうが、毎日、覚悟ができている自分を誉めてもいいと思いません？
そうやって積み重なった自分の現状
まずは、それを受け止める覚悟を持つことが精神的自立につながる考え方
サムライ思考術なのです。
今の現状は、誰のせいでもなく、自分の選択の結果
そう覚悟を持って受け止めると、行動が変っていきます。
そして、現象が変わっていきます。
セミナーにご参加下さったお客様の中で、正直にご自身の気持ちを話して下さった方がおりました。
「親の育て方のせいで、ネガティブにしか目がいかない」
「私は、まだ先生のように、親へのネガティブな感情を親の愛とは思えない」
私は、人それぞれ段階があると思います。
そういう自分であると認めているところがいいじゃないですか！
今現在は、親のせいにして生きていく！と選択しているのです。
自分の気持ちに、正直に向き合っていますよね。
良いか悪いかで選ぶと覚悟が決まりません。
今、どんな選択をすることが生きやすいか。
それでいいと思います。
生きている限り、変化のチャンスは無限です。
私は、死という選択肢と遭遇したからこそ、今の選択ができました。
究極までいかないとわからないタイプなんです^^;
それぞれが、生きていく為の選択をしているのです。
それを認める覚悟
覚悟があると、選択の結果を逃げることなく受け止められます。
結果から逃げ続けると、いつまでも納得いかない人生でしょうね。
結果を受け止めると、人生の選択件は誰にゆずることなく、自分のものになるのです。
