今ここ保健室です。
梅雨入りした地域もあるとか
5月の岩手はまだ爽やかです。
それでも今日の最高気温は28度だそうで
暑さに弱い私にはこたえそう
湿度が低いから乗り越えられるようなものです。
梅雨入りしたら、体調管理が難しくなります
熱中症対策として、
暑さが来る前にややきつい運動をした後に
牛乳を飲むと暑さに負けない体が作られる
というのがあります
水を飲むだけよりも
血液中に水を集める働きを
牛乳がしてくれるのだそうです
全身の血液量を増やすことで
汗をかきやすくなり体温調節ができ
熱中症を防ぐということです。
理屈はわかるのですが
子どもの頃から汗かきで暑さに弱い私は
なかなか効果を実感できません
汗をかきやすい人の
熱中症対策ってないものでしょうかね