今ここ保健室です。
私は睡眠のリズムがずれることが多いので
それを利用して
10年以上前は、早朝に自分のしたいことを
していました。
ここ数年は、朝も夜も時間管理が思うようにいかず
なかなか自分が納得できる自分時間を
作り出すのが難しかったです。
去年の今頃は
働くこともボランティアもしていなかったので
毎日が日曜日状態で
そうすると、朝の活動時間は後ろにずれがちに
別に急ぐこともないから、いいやと思っていましたが
朝早く活動を始めると
1日の時間管理がうまくいってる気になれます
今日はいつもより30分以上早く
自然に目覚めることができ、
新聞も落ち着いて読めたし
出勤前にブログまで書いてます
やっぱり朝の時間を
コントロールできると
1日の気分が違うんじゃないかと思えます
昨日は、人と会う約束があったというのに
仕事のスケジュール管理に使っているダイアリーを
家に忘れて出かけてしまいました
そんな忘れ物防止にもいいかもしれません