今ここ保健室です。
それでは、辛いダイエットって
どういうことでしょう
好きな食べ物を食べずに我慢する？
嫌いな食べ物を体にいいから食べる？
嫌いな運動をがんばる？
そういうことが
辛いダイエット、でしょうか
ナリさんは
自分を肯定すると
自分を肯定したくなる結果になると
ブログに書いています。
うん
ダイエットが成功するために
マインドを整えることは必要かもしれません。
ダイエット計画を日々、
実践するためのモチベーション維持というか。
結果が目に見えると、励みになって
さらにダイエットが楽しめそうに思うのです
生活習慣を変える
痩せる
活動的になる
ファッションが変わる
自己肯定感が上がる
個人的には
まず行動してみるのが
楽かなーと思います。
自己肯定感が低い人が
自己肯定感を上げるのは
容易ではないと思うので。