先日２２日のTBSの金スマは、”自律神経”がテーマ。
ストレス（交感神経）かリラックス（副交感神経）のどちらかに人は偏りがち。
偏ると、不眠、肩こり、腰痛、冷え症、便秘など様々な不調が出始める。
『４０代女性自分らしさを失う”我慢”の人生にさよなら』 カウンセラー白鳥裕子（ひろこ）です。
そして、さらに偏ると、ストレス過多は、パニック障害になったり、リラックス過多は、うつ病になったりする。
だから、健康の為にも、自律神経のバランスが大切。
でも自律神経は、ストレスがちょっとかかるだけでも乱れて、２，３時間はもとに戻らないそう。
初めましての人に会った時。（ドキドキ）
電車で足を踏まれた時。（イライラ）
知らない電話番号から電話がかかってくる（？？？）
こんな些細なことも、全て自律神経を乱す原因。
そんな繊細な自律神経に、日本初、便秘外来をつくった小林先生は言います。
『大事なのは「乱さない」ではなく、「どう整えるか」』ですと。
そうそう、悩みや問題と一緒だなって思います。
よくクライアントさんに、
「迷わないようになりたい」
「ぶれない自分になりたい」
「いつも笑顔でいたい」
「ずっと悩みのない自分でいたい」
「ずっと…、いつも…。」、この気持ち分かります。
問題を抱えているその時間は、とても辛く苦しいもの。
でもね、人間の”心”は揺れるものなんですよね。
「揺れる」も「迷う」も、心の働き。
自律神経の働きと一緒で、ずーっと一定ではないんです。
だから、人は「迷い」「悩み」「揺れる」もの。
人は生きていく中で、悩みのなかった人はいません。
でも、その”心の働き”の前提を知っていれば、自律神経の対応と同じように、揺れたり、迷ったり、悩んだり、辛かったり、苦しかったり、を”整える”力が発揮できるのです。
そう、『大事なのは「乱さないこと」ではなく、どう「整える」かということ。』
でも自律神経は、ストレスがちょっとかかるだけでも乱れて、２，３時間はもとに戻らないそう。
初めましての人に会った時。（ドキドキ）
電車で足を踏まれた時。（イライラ）
知らない電話番号から電話がかかってくる（？？？）
こんな些細なことも、全て自律神経を乱す原因。
そんな繊細な自律神経に、日本初、便秘外来をつくった小林先生は言います。
『大事なのは「乱さない」ではなく、「どう整えるか」』ですと。
そうそう、悩みや問題と一緒だなって思います。
よくクライアントさんに、
「迷わないようになりたい」
「ぶれない自分になりたい」
「いつも笑顔でいたい」
「ずっと悩みのない自分でいたい」
「ずっと…、いつも…。」、この気持ち分かります。
問題を抱えているその時間は、とても辛く苦しいもの。
でもね、人間の”心”は揺れるものなんですよね。
「揺れる」も「迷う」も、心の働き。
自律神経の働きと一緒で、ずーっと一定ではないんです。
だから、人は「迷い」「悩み」「揺れる」もの。
人は生きていく中で、悩みのなかった人はいません。
でも、その”心の働き”の前提を知っていれば、自律神経の対応と同じように、揺れたり、迷ったり、悩んだり、辛かったり、苦しかったり、を”整える”力が発揮できるのです。
そう、『大事なのは「乱さないこと」ではなく、どう「整える」かということ。』
なぜなら人は自動的に今までのパターンで考えがち。
それさえも、気づかない場合が多いんです。
そのいつものパターンから抜け出すには、”話すこと。”
話すパワーの威力を是非、体験してみてくださいね♪
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自分らしさを失ったり、健康リスクになる我慢はさよなら。
【千葉】４０代女性自分らしさを失う我慢の人生にさよなら
白鳥裕子
女性のためのパーソナルカウンセリング
お時間：10：00～20：00 不定休
場所：千葉市 中央区神明町（ご予約いただいた際に詳しくご案内いたします）
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（セッション中はお電話にでることができません。留守電にはお名前とメッセージをお願いいたします。）
・メールでのお問い合わせもお気軽に♪
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2015年10月31日現在
