TBS「金スマ」大事なのは「乱さないこと」ではなく、どう「整える」かということ。

●TBS「金スマ」大事なのは「乱さないこと」ではなく、どう「整える」かということ。

先日２２日のTBSの金スマは、”自律神経”がテーマ。

ストレス（交感神経）かリラックス（副交感神経）のどちらかに人は偏りがち。

偏ると、不眠、肩こり、腰痛、冷え症、便秘など様々な不調が出始める。

こんにちは。

『４０代女性自分らしさを失う”我慢”の人生にさよなら』 カウンセラー白鳥裕子（ひろこ）です。

そして、さらに偏ると、ストレス過多は、パニック障害になったり、リラックス過多は、うつ病になったりする。

だから、健康の為にも、自律神経のバランスが大切。

でも自律神経は、ストレスがちょっとかかるだけでも乱れて、２，３時間はもとに戻らないそう。

初めましての人に会った時。（ドキドキ）

電車で足を踏まれた時。（イライラ）

知らない電話番号から電話がかかってくる（？？？）

こんな些細なことも、全て自律神経を乱す原因。

そんな繊細な自律神経に、日本初、便秘外来をつくった小林先生は言います。

『大事なのは「乱さない」ではなく、「どう整えるか」』ですと。

そうそう、悩みや問題と一緒だなって思います。

よくクライアントさんに、

「迷わないようになりたい」

「ぶれない自分になりたい」

「いつも笑顔でいたい」

「ずっと悩みのない自分でいたい」

「ずっと…、いつも…。」、この気持ち分かります。

問題を抱えているその時間は、とても辛く苦しいもの。

でもね、人間の”心”は揺れるものなんですよね。

「揺れる」も「迷う」も、心の働き。

自律神経の働きと一緒で、ずーっと一定ではないんです。

だから、人は「迷い」「悩み」「揺れる」もの。

人は生きていく中で、悩みのなかった人はいません。

でも、その”心の働き”の前提を知っていれば、自律神経の対応と同じように、揺れたり、迷ったり、悩んだり、辛かったり、苦しかったり、を”整える”力が発揮できるのです。

そう、『大事なのは「乱さないこと」ではなく、どう「整える」かということ。』

「整える」で最も効果的なのは、”話すこと”です。

なぜなら人は自動的に今までのパターンで考えがち。

それさえも、気づかない場合が多いんです。

そのいつものパターンから抜け出すには、”話すこと。”

話すパワーの威力を是非、体験してみてくださいね♪

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自分らしさを失ったり、健康リスクになる我慢はさよなら。

【千葉】４０代女性自分らしさを失う我慢の人生にさよなら
白鳥裕子

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2015年10月31日現在