●我慢もコントロールできるサイズに
家族って、あたりまえに機能していたりするから、家族の役割分担に疑問にも思っていなかったりしませんか？
こんにちは。
４０代女性我慢の人生にさよなら カウンセラー白鳥裕子（ひろこ）です。
私の家族は4人家族。父、母、弟、私。
以前は、母と私で、ゴミ集め、パンのセット（パン焼き機に材料を入れる）、お風呂掃除、などなど。
女性で役割分担。
でもね、なんか当たり前に毎日やっていたけど、仕事で疲れているときもあり、風邪ひいて気力もない時にやるのもしんどい、なんか違うと思い始め、弟に分担を願い出た。
１～2年前かな。
その時、母はできるかしら？と一言。
できるかできないかでなく、家族として助け合うためにやってもらうんです。と私。
弟、快く引き受けてくれた。
今、分担したら楽になった。
ひとつひとつの家事ってさして大きなものではないんだけど、毎日毎日って負荷にもなる。
だから、分担って大切なんじゃないかと思うのです。
ひとつは大変じゃないけど、そのひとつが団子状に重なると重くなる。
それって悩みも問題も一緒、重くなって大きくなった問題を扱うと大変。
例えば、世界平和の問題は大きすぎてコントロールが難しくなるけど、家族と仲良く、友人と仲良く、自分の心地よい時間をつくる・・・はコントロールできる可能性が上がる。
自分でコントロールできるサイズにしてみる、そんな意識が、もうすでに重たく抱えていた悩みに変化が生まれてくるから。
我慢して、いっぱい抱え込んでいたとしたら、その重さを誰かに預けたり、任せたりできないか、これも悩みや問題を解決するコツ。
この新たなパターンを取り入れるだけでも、我慢からふっと楽になっていきます♪
自分らしさを失ったり、健康リスクになる我慢はさよならしましょう。
私の人生活き活きを応援しています。
【東京・千葉】４０代女性我慢の人生にさよなら
白鳥裕子
お時間：10：00～20：00
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