うつ症状とは

●カウンセリング内容・料金　

こんにちは。カウンセラー 白鳥裕子（ひろこ）です。

ストレス・辛さ・苦しさ、その悩みを抑え込みつづけると、”からだ”にも”こころ”にも負担がかかります。

分かりやすい症状でいうと

からだの変化

・夜ぐっすり眠れない

・食事がすすまない

・疲れやすい、だるい

・首筋がこる、肩がこる

・頭が重い、痛い

・呼吸が浅く息がつまる感じがする


気持ち（こころ）や行動の変化

・気持ちがしずむ

・朝起きられない

・気が重い

・今まで好きだったことが楽しめない

・何もする気が起きない

・何をするにもおっくうう

・お酒の量が増える

・嗜好品が好きでなくなる

・人生がつまらなく感じる

・自分なんて必要ないと感じる

・集中できない

・すぐ疲れる、疲れやすくなる

これは、あなたへ心と体からのとっても大切なサインです。

見逃しておく、ほっておいておくと、症状が重くなってしまうケースもあります。

できるだけ軽度のうちカウンセリングを受けることで、重くなることを回避することができます。

そして、カウンセリングを受けることで、この辛さ苦しさが今後の人生に活きる学びになっていきます。

カウンセリングの中で、考え方捉え方に変化が生まれます、そうしていく中で心がどんどん楽になっていくことに気が付いていくでしょう。

それを学びに変えることが今後のあなたの未来に役にたっていくのです。

あなたの今と今後の輝く未来、人生のために、まず話をしにいらしてくださいね。

お待ちしています。

あなたの人生を心から応援しています。

カウンセラー白鳥裕子

うつ症状を楽にするカウンセリング

お時間：10：00～20：00　不定休
場所：千葉市中央区富士見2丁目（ご予約いただいた際に詳しくご案内いたします）

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・電話番号：090-3549-9309
（セッション中はお電話にでることができません。留守電にはお名前とメッセージをお願いいたします。）

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2015年4月12日現在