頭ではなんとかしたいと思っているのにできない

●頭ではなんとかしたいと思っているのにできない　～それもコミュニケーションスキル～

こんにちは。白鳥裕子です。

今日もまだまだ残暑厳しく感じる一日でした。先日のお湿りの雨で少し涼しくなるかなって期待もしてたけど、まだまだ熱中症に油断禁物ですね～。

先日のクライアント様にこのようなお悩みがありました。

●セミ恐怖症の40代女性　【６０分対面セッション】

（※セッションは２回行いました。人によって個人差があります。）

２年くらい前よりセミが怖くて、ベランダに洗濯物が干せなくなって部屋干しをしている。外出するときも、マンションの階段を降りるときにセミがいるんじゃないかと怖くて通れない。

日常に支障がないように、洗濯ものは外に干せて、外出も気軽に出かけられるようになりたい。とお話されました。

●1回目セッション直後のクライアント様のご感想

終わった後にセミのことを思い出しても怖くなくなった気がします。

短時間なのにビックリです。

●2回目のセッション後のクライアント様のご感想

1回目とは違うセッションで

また感覚が変化しました。

帰ってからが楽しみです。

●セッション後メールでのフォローアップ（その後のケアをメールでサポートします。）

・４日後のクライアント様からのメール

あれからベランダに少しだけ

洗濯物を干せるようになり、

階段を降りる時も

前ほど気にならなくなりました。

だいぶ違いますね。

・６日後のクライアント様からのメール

今日も外出しましたが、歩いてる時も

前に比べてだいぶセミを気にしなくなってました。

いろいろとお世話になりました。

　
このように反応の変化が表れているということは、

変化のプロセスがクライアント様のペースで始まっているサインです。

ますます日常が楽になっていくでしょう。


頭ではセミを気にせずに、お洗濯ものがベランダに干せる状態になりたいと思っている。（頭では分かっている）

でも、怖くてできない。（体が反応する、頭でコントロールできない）

これは、私たち人間に備わっている力です。これをプログラム（反応）と言っています。

このプログラムは、このようにネガティブ（日常に支障が起きる）にも働くし、ポジティブにも働きます。

この反応は無意識に自動的に反応するので、

「頭ではなんとかしたいと思っているのにできない～」という状況が起き、自分でコントロールが効かないのです。

コントロールができないこんな状況、思い当りませんか？

禁煙、食べ過ぎ、飲みすぎ、の生活習慣。苦手だなと感じる人の前だと、コミュニケーションが上手くいかない。そして、今回のように恐怖に感じていることなど。

そんな自分自身でコントロールが難しいと感じている反応を、カウンセリングによって望ましい状態に変化を創り出すことができます。

このようなカウンセリングも行っています。

お気軽にご相談くださいね。

ココハナスタイルカウンセリング

お時間：10：00～20：00　不定休
場所：千葉市中央区富士見2丁目（ご予約いただいた際に詳しくご案内いたします）

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（セッション中はお電話にでることができません。留守電にはお名前とメッセージをお願いいたします。）

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