血流を良くするとは
体の中の血液がスムーズに流れること。
メニエール病経験者で
今も完治したわけではない私にとっては最重要事項
身体の機能が正常に働くためにとても重要なことです。
とは言え、生来のズボラ
毎日続けるには
気合いと根性
the 昭和
が必要なの
楽しくって
しかも、簡単に私でもできる〜ぅ
って思えないとね
朝5分弱のオンライン
定期的な時間にできなければ
オンデマンドで自由な時間にできるストレッチを取り入れました
運動をすることで血流が良くなって筋肉の酸素や栄養分が効率的に届くようになるから体力がアップします。
元気なアラカン
６０歳を迎えたいです
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