こんにちは！
わざわざ東京行くときにかぶせてこんで良くない？
とイラつきつつも、そのうち落ちるっしょって思ってたんですが…
4月末になっても
GWになっても
GW明けても
5月病になっても
落ちん・・・
やばい…
やばすぎる…
食べる量減らしても落ちない…
万歩計をチェックしていつもより歩いても落ちない…
でも私、
運動だけは頑張れる自信ないから嫌
かといって
高価なダイエット食に手を出すのは嫌だ…
美味しくないドリンクみたいなの飲むのも嫌だ…
嫌々づくしでただの我儘なヤツですが、
色々と調べたところ、
結局誰もが知っている結論！
体あっためて基礎代謝を高めて
消費カロリー増からの摂取カロリー減
これが一番大事って
中山きんに君が言ってた♥
消費カロリー上げるって言ってもね、
必死で15分運動するとかも嫌なんですよ。
こっちはな、動くのが嫌なんや！
でも、動くしかないんやな
それならば、できる限り短くて、
楽な動きが良いなと思って
で、また色んな動画見漁って…
私みたいな三日坊主のぐうたら主婦にピッタリな動画見つけた！
それがこちら…
これが唯一続いた神動画
この動画の良さは、
短い！
動きがシンプル！
すぐにマスターできる！
覚えてさえしまえば、
毎回YouTubeを見てやらなくても、
ご飯食べてすぐどこででもできる
これをやり始めた結果、
するりするりと２kg減ったぁ～
先生、本当にありがとう
動画の動きと併せて何かやったことはなくて、
ダイエットに関連している動きとしては
- 朝イチ白湯を飲んでいる。(たまたま朝寒い日が続いたから)
- 食後3分運動を朝食夕食後
- 毎日朝晩に全裸で体重測定(1gでも痩せたいという願望)
- 昼食は野菜多め飯
そして体重が2kg減を1週間はキープしている～
ちょっとハイカロリーなものを食べても、
食後すぐしておいたら、なんとなく安心感があるし、
運動嫌いの方にはオススメです！
婚活中は美容にも気を遣わないといけないですが、
ストレスで食べたくもなりますしね！
我慢ばかりもしんどいので、
ぜひお試しくださいませ～
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