ママたちの変化💫
🌿いつもイライラしてこどもや夫に怒ってしまう
→ごきげんママでこどもの笑顔が増えた
🌿こどものことが心配で仕方ない
→心配から信頼の子育てへ
🌿「私はどうせこのくらい」と無意識に自分の限界を決めていた
→自分の可能性を信じてあげられるようになった
🌿何をしても「まだ足りない」を感じていた
→いつも満ちた感覚で、何かで埋めようとすることがなくなった
🌿周りの評価は高いけど、自分の中は空っぽ
→“頑張りの下にある自分の想い”に気づけた
🌿常に漠然とした不安や孤独感
→過去や未来に心を奪われるよりも今を楽しめるようになった
🌿溢れる情報に振り回されて疲れる
→自分にとって必要な情報を取捨選択できるようになった
🌿 NOと言えず、疲れていても笑顔で合わせていた
→NOと伝えることへの罪悪感が薄れた
🌿常に人の気持ちを優先してしまう
→「私はどうしたい？」と聞けるようになった
🌿罪悪感が強く、自分を責めやすかった
→過去の自分を否定せずに、これからどうすればいいか？に意識が向くようになった
🌿本音を出すことが怖かった
→感情を出しても、繋がりが壊れないことがわかった
🌿感じることより、考えることが当たり前になっていた
→「今、悲しい」「今、嬉しい」を自然に感じられるようになった
🌿「～しなければ」が口癖
→「～してもいい」と自分に優しくなれた
🌿人の目が気になって仕方ない
→素の自分で安心して人と心地よく関われるようになった
🌿日々をこなすだけで精いっぱいで余白ゼロ
→不要なエネルギーを手放し本当にやりたいことを全力で楽しめるように！
🌿自分の「好き」がわからない
→やりたいことが明確になって人生が好転
🌿「どうせ変われない」と諦めていた
→自分の使命がわかって人生が動き出した！
🌿頑張っても満たされない
→小さなことにも幸せを感じられるようになった
🌿自分のことが大嫌い
→ありのままの自分を受け入れられるようになって今が一番幸せ
🌿眠れない、疲れが取れない
→眠りが深く、朝から軽やかに動けるように！
🌿人と会った後にどっど疲れていた
→疲れることがなくなった
母としての喜びと、ひとりの女性としての願い。
どちらも大切にしたいあなたへ。
このブログでは、
「母」と「私」のあいだを行き来しながら生きる女性が、
凛としなやかに本当の自分を取り戻していくためのヒントと、
そっと心を整える言葉たちをお届けします🕊️
いお|ママの人生を紡ぐライフセラピスト
姉妹の母（11歳、9歳）
—誰の期待でもなく、
自分自身の本当の人生を選ぶことー
その先に、あなたとあなたの大切な家族の
本当のしあわせがまっています💞
あなたとあなたの周りに、
もっと未来への可能性が溢れていきますよ✨
こんにちは。
ママの人生を紡ぐライフセラピストの いお です。
「未来にワクワクしたい」
口に出すほどではないけれど、
心のどこかで、そう願っているママは
とても多いです✨
でも同時に、
こんな声もよく聞きます。
・毎日がいっぱいいっぱいで、
未来を考える余裕がない
・何か始めたい気もするけど、
何をしたらいいかわからない
・ワクワクしなきゃと思うほど、
なぜか虚しくなる
もし、あなたにも思い当たるところがあったら、
それは「前向きじゃないから」でも
「夢がないから」でもありません。
今日は、
そんな状態のママにこそ
立ち止まって感じてほしい
「内側のスイッチ」について、
お話ししますね🫶🏻
ワクワクできない私を、どこかで責めていた
以前の私は、
未来にワクワクできない自分を
どこかで「足りない」と感じていました。
こどももいる
家族もいる
生活もちゃんと回っている
それなのに、
「毎日同じことの繰り返しで、
この先もずっとこんな感じなのかな。」
そんな思いが、
ふとした瞬間に湧いてきては、
「贅沢だよね」「もう十分幸せだよね」
と自分を納得させていました。
自己啓発の本を読んだり、
心の学びを深めたり、
「理想の未来」を思い描いてみる。
でも、描けば描くほど、
今の自分との距離がはっきりして、
なぜか心が重くなる。
当時の私は、
その理由がわかりませんでした。
未来のことを考える前に、見ていなかったもの
今振り返ると、
私はずっと「未来」を見ようとしながら、
ある大切なものから目をそらしていました。
ママは毎日、
家族のこと
こどもの予定
周りの期待
を優先して生きています。
その中で、
自分の感情や本音は
「あとで」「今はいいや」と
静かに後回しにされていく。
疲れていること
本当は寂しいこと
少しひとりになりたいこと
それを感じないようにしながら過ごす毎日は、
思っている以上に、
心の感覚を鈍らせていきます。
でもそのことに、
ほとんどのママは気づきません。
私の「内側のスイッチ」が止まっていた頃
私自身もずっと、
・ちゃんとしたママでいなきゃ
・笑顔でいなきゃ
・学んでいるんだから整っていなきゃ
そんなふうに、
「こうあるべき私」を
必死に生きていました。
イライラしたら自己嫌悪
疲れても休めない
未来を考えるとなぜか不安になる
あるとき、こどもに
「お母さん、笑って」と言われました。
その一言が、
胸の奥に深く残りました。
変わらなきゃ、と思う一方で、
学んでも、向き合っても、
「何も変わっていない気がする」
そんな焦りもありました。
未来にワクワクする“スイッチ”は、どこにある？
その頃の私は、
「いつかスイッチが入る日が来る」と
どこかで思っていました。
何かを達成したら
もっと整ったら
自信が持てたら
でも、現実はなかなかそうならない。
そんな中で、
ふとした瞬間に気づいたことがあります。
それは、
未来に向かう前に、
ちゃんと立ち止まる場所が必要だった
ということ。
ワクワクは、どこから生まれるのか
多くの人は、
ワクワクは「未来の出来事」や
「新しい目標」から生まれると思っています。
でも、もしそうだとしたら、
今ワクワクできていないママは
ずっとその感覚に
辿り着けないままかもしれません。
私は少しずつ、
ある感覚に立ち戻っていきました。
今日はどんな気分か
今、何に無理をしているか
本当はどうしたいのか
そんな問いを、
答えを出すためではなく、
感じるために自分に向ける。
それだけで、
未来を思い描くことへの怖さが、
少しずつ和らいでいったのです✨
変わったのは、未来よりも「今」
不思議なことに、
ママが自分の内側に戻り始めると、
家の空気がやわらぐ
こどもの表情が穏やかになる
「ちゃんとしなきゃ」が減っていく
そんな変化が、
静かに起きていきます。
何かを頑張ったからではなく、
何かを足したからでもない。
ただ、
自分から離れるのをやめただけ。
もし今、ワクワクできなくても
もしあなたが今、
未来にワクワクできない
何を楽しみにしたらいいかわからない
そう感じていたとしても、
それは決して悪い状態ではありません。
もしかしたら今は、
「次に進む前の、立ち止まる時間」
なのかもしれません。
内側のスイッチは、
無理に押すものではなく、
気づいたときに、そっと入るもの。
まずは、
今の自分の感覚に戻ること🌿
そこから、
人生は静かに、でも確実に動き始めます💫
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いお｜ママの人生を紡ぐライフセラピスト
元銀行員、転勤族の妻、そして母として歩む中で、
どれも大切にしたいのに上手に抱えられない──
そんな揺れを長い間経験してきました。
その道のりで学び、気づいたこと。
それは──
誰の期待でもなく、“自分の人生を選び直していい” ということ。
揺れたり、迷ったり、立ち止まったり‥
それらは決して遠回りではなく、
自分らしい生き方へ還るための大切なプロセス。
そのときに支えになった“心の扱い方”を、
公式LINEで綴っています。
登録してお楽しみに🫶
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