ママたちの変化💫
🌿いつもイライラしてこどもや夫に怒ってしまう
→ごきげんママでこどもの笑顔が増えた
🌿こどものことが心配で仕方ない
→心配から信頼の子育てへ
🌿「私はどうせこのくらい」と無意識に自分の限界を決めていた
→自分の可能性を信じてあげられるようになった
🌿何をしても「まだ足りない」を感じていた
→いつも満ちた感覚で、何かで埋めようとすることがなくなった
🌿周りの評価は高いけど、自分の中は空っぽ
→“頑張りの下にある自分の想い”に気づけた
🌿常に漠然とした不安や孤独感
→過去や未来に心を奪われるよりも今を楽しめるようになった
🌿溢れる情報に振り回されて疲れる
→自分にとって必要な情報を取捨選択できるようになった
🌿 NOと言えず、疲れていても笑顔で合わせていた
→NOと伝えることへの罪悪感が薄れた
🌿常に人の気持ちを優先してしまう
→「私はどうしたい？」と聞けるようになった
🌿罪悪感が強く、自分を責めやすかった
→過去の自分を否定せずに、これからどうすればいいか？に意識が向くようになった
🌿本音を出すことが怖かった
→感情を出しても、繋がりが壊れないことがわかった
🌿感じることより、考えることが当たり前になっていた
→「今、悲しい」「今、嬉しい」を自然に感じられるようになった
🌿「～しなければ」が口癖
→「～してもいい」と自分に優しくなれた
🌿人の目が気になって仕方ない
→素の自分で安心して人と心地よく関われるようになった
🌿日々をこなすだけで精いっぱいで余白ゼロ
→不要なエネルギーを手放し本当にやりたいことを全力で楽しめるように！
🌿自分の「好き」がわからない
→やりたいことが明確になって人生が好転
🌿「どうせ変われない」と諦めていた
→自分の使命がわかって人生が動き出した！
🌿頑張っても満たされない
→小さなことにも幸せを感じられるようになった
🌿自分のことが大嫌い
→ありのままの自分を受け入れられるようになって今が一番幸せ
🌿眠れない、疲れが取れない
→眠りが深く、朝から軽やかに動けるように！
🌿人と会った後にどっど疲れていた
→疲れることがなくなった
母としての喜びと、ひとりの女性としての願い。
どちらも大切にしたいあなたへ。
このブログでは、
「母」と「私」のあいだを行き来しながら生きる女性が、
凛としなやかに本当の自分を取り戻していくためのヒントと、
そっと心を整える言葉たちをお届けします🕊️
いお|ママの人生を紡ぐライフセラピスト
姉妹の母（11歳、9歳）
—誰の期待でもなく、
自分自身の本当の人生を選ぶことー
その先に、あなたとあなたの大切な家族の
本当のしあわせがまっています💞
あなたとあなたの周りに、
もっと未来への可能性が溢れていきますよ✨
こんにちは。
ママの人生を紡ぐライフセラピストのいおです。
「このままでいいのかな」
「本当は、もっと自分の人生を生きたい」
そう感じながらも、
何をどう変えたらいいのかわからず、
毎日は同じように過ぎていく。
これは、
私自身が長い間感じていたことでもあり、
これまで出会ってきた多くのママたちが
口にしてきた言葉です。
人生を動かすというと、
大きな決断や、勇気のいる行動が
必要だと思われがちですが、
実は最初にやることは、
もっと静かで、内側のこと🫶🏻
今日は、
ママが自分の人生を動かし始めるための
「最初の3ステップ」を
私自身の体験を交えながらお伝えしますね✨
ステップ1「変えよう」とする前に、立ち止まる
かつての私は、
「もっと頑張らなきゃ」
「変わらなきゃ」
そう思うほど、
心が苦しくなっていました。
でも、今振り返ると、
一番必要だったのは動くことではなく、
立ち止まることでした。
毎日を必死に回しているママほど、
自分の気持ちを感じる時間がありません。
まずは、
こう問いかけてみてください🫶🏻
「私、今どんな気持ちなんだろう？」
その時、
どんな台詞が出てきますか？
もし答えが出なくても大丈夫。
立ち止まること自体が、
すでに人生を動かす第一歩です✨
ステップ2 過去を否定しない
人生を動かせない大きな理由のひとつに、
「これまでの選択を否定していること」があります。
私も、
「これで本当によかったのかな‥」
「あのとき、違う選択をしていれば…」
と思ったことがあります。
でも、過去の私は、
その時その時で、どんな選択が一番良いのか、
真剣に、一生懸命選んでいた。
過去を否定している限り、
人は前に進めません。
人生を動かすためにはまず、
これまでの人生を
自分自身が望み、選び、創ってきたということを
心から受け入れることが必要です✨
ステップ3 小さな「本音」を無視しない
人生が大きく変わったきっかけは、
何か特別な出来事ではありませんでした。
「今日は一人で静かに過ごしたい」
「本当は、これはやりたくない」
そんな小さな本音を、
無視しないと決めたこと。
ママは、
家族のため、周りのために、
自分の本音を後回しにすることが
当たり前になりがちです。
でも、本音を感じることは、
わがままでも、逃げでもありません。
それは、
自分の人生の舵を取り戻す行為です💫
人生は「一気に変わる」ものではない
この3ステップを踏んだからといって、
すぐに人生が激変するわけではありません。
でも、確実に言えることがあります。
・立ち止まれるようになる
・過去を責めなくなる
・本音に気づけるようになる
この積み重ねが、
「私は私の人生を生きている」
という感覚につながっていきます✨
ママの人生を紡ぐということ
私が大切にしているのは、
ママを「変える」ことではありません。
その人が、
もともと持っていた人生の感覚を
思い出すこと🌿
人生は、誰かに与えられるものではなく、
自分で動かしていくもの💫
そしてそれは、
特別な人だけのものではありません。
最後に
もし今、
「自分の人生を動かしたい」
そう感じているなら、
もうその時点で、
人生は少しずつ動き始めています💫
焦らなくて大丈夫🫶🏻
あなたの人生を一緒に紡いでいきましょう✨
◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌
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いお｜ママの人生を紡ぐライフセラピスト
元銀行員、転勤族の妻、そして母として歩む中で、
どれも大切にしたいのに上手に抱えられない──
そんな揺れを長い間経験してきました。
その道のりで学び、気づいたこと。
それは──
誰の期待でもなく、“自分の人生を選び直していい” ということ。
揺れたり、迷ったり、立ち止まったり‥
それらは決して遠回りではなく、
自分らしい生き方へ還るための大切なプロセス。
そのときに支えになった“心の扱い方”を、
公式LINEで綴っています。
登録してお楽しみに🫶
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