ベビーマッサージ・ベビーダンス講師の池戸悦子です。
ベビーダンスを体験した事がある方は、ご存知かとおもいます。
ゆったりした動きなのに、レッスンが終わる頃には、じんわり、時にはダクダクに汗をかいていることを。
そう、ベビーダンスは、有酸素運動なんです。
レッスン中、ママたちは、インストラクターの説明中も、動き続けてもらっています。
途中もちろん、水分補給もしますが、約３０分間は動き続けます。
なので、終わる頃には、体も温まり汗がじんわり。
有酸素運動って、体脂肪を燃やす効果や、血行が良くなる効果があるんですよ。
すると、美肌効果も期待できるかも。(*^▽^*)
でも、やっぱりダンスはちょっと～、、、
と言う方には、来月４日『名古屋市名東区 中央ライフカレッジ』にて、体験会がありますよ。＾＾
ベビーダンスがどれくらい楽しいか、じっくりご説明・体験していただきまーす♪
【ベビーダンス体験会】
９月４日（木）１３：００～１４：３０
場所：中央ライフカレッジ 名古屋市名東区藤里町1601
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