ベビーマッサージ講師の池戸悦子です。
先週の土曜日は、久しぶりにヨガをやってきました。
そう言えば、先日すごく疲れてたので、ストレッチで体をほぐしてました。
足を開いて、体を前に倒したところで、睡魔が、、、
まだどこもほぐしてなかったんです。(^_^;)
３０分くらい、そのまま寝てしまいました。(;゜0゜)
目が覚めた時は、立てないくらい筋が～～～。
びっくりしました。
そんなことはさておき、久しぶりのヨガ。(^^)
気持ちよく、体も心もほぐれました。
自分の体と向き合うと、思っている以上に体に負担がかかってることに気づきます。
やっぱり、日々自分と向き合う習慣をつけないとなぁ。
やった日だけは、思います。(^_^;)
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