今日は今年初のヨガ教室でした
いつも５時から始まるんですが、
なんだか少し陽が長くなってることに気が付きました
それだけで、寒いのに少し春が近づいてるのを感じて
嬉しくなりました
今日も子供たちは元気全快で遊んでました
私たちは、いつものように子供たちに気をとられながら、
今日は笑いヨガをやりました
笑うと口角が上がりますよね？
そうすると、脳が 笑ってる→リラックスしている
と勝手に認識して、
体をリラックスした状態にしてくれるそうです
私的には、これが一番体が温まったかも
ベビーマッサージでも、
ママに笑顔で優しく声かけしてくださいね
と言いますが、
そうすることで、赤ちゃんだけでなく
ママもリラックスモードになれるんですね
ストレスの溜まる毎日に、
笑いを入れていきたいなぁ、と思った今日の教室でした
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