お盆明け
仕事に行くのが嫌だと
憂鬱になっているひとへ
「仕事が嫌」には
2種類あります
1つは、
あなたにその仕事が
合っていないけど
やり続けている
その場合、
できないことに目を向けて
「自分はダメだ」とか、
周りの人はがんばってるから
自分もがんばらないとなどと
やり続ける理由を探して
自分を追い詰めているので
しんどくなっていきます。
それはあなたががんばれない人
なのではありません。
私たちは大人になるまでに
色んな思い込みを持って
育ってきています。
それが本来の自分らしさに
蓋をして
自分が本当は何がしたいのか
分からなくなっている場合が
あります。
ただ合っていない
仕事をしているとしたら
あなたはどうしたいですか？
一度考えてみてください
２つめは、
思考の習慣で
ただ行動が億劫に
なっている場合。
どういうことかというと、
あなたの思考の習慣として
「めんどくさい」
「やりたくない」と
脳内でおしゃべりが
始まることです。
この解決方法は、
「自分の思考の習慣に気付いて
止めて、ただ行動に移す」
です。
どういうことかというと、
「明日からまた仕事が始まる。
嫌だな、行きたくないな。」
ただそう感じているとして
"行くのが嫌だ"と嫌な気分に
仕事に行くまでただ支配されて
しんどくなるだけなので、
その思考は止める
ということです。
前日に嫌な気持ちに支配される
その時間が嫌だったりしませんか？
感情は感じるほど
増幅していきます。
嫌だと思うことを
思い続けるのは
やめてみてください。