1kg太りました(ToT)

こんにちは

ダイエットを初めて12日目。

体重1 kg増。

何故、、

ご飯を減らしていますし、間食も以前より減らしているつもりです

実家へ引越して来てから、

車に乗るようになった。家事をする時間が減った。

睡眠時間が増えた（息子が早く寝てくれるようになった為）。

お腹が空いていなくても食べる（食事時間やメニューが決まっている為）。

やはり運動量が少ないのかな、、

（外遊びは公園 or 散歩30分だけです、、）

今日から間食した物をメモしていこうと思います