肉と言えば牛肉

関西では、

肉と言えば牛肉ですが、

関東では、豚肉らしいです。

(昔、牛肉を食べると性格が明るくなると聞いた事があります。)

気分が、沈んでいたら、

肉を食べると良いそうです。

肉を食べると脳内で、

セロトニンやアナンダマイド

と言う気持ちを

明るくしてくれる

幸せホルモンが

つくられるのだとか⁉️

気分の落ち込みを回復したい、自分を元気づけたい時に

食べたいのが、

トリプトファンを多く含む

食材の中でも牛肉、豚肉が

良いそうです。

お肉でエネルギーチャージをして自分を元気づけてあげましょう‼️

テキトーに撮ったので、綺麗に撮れていません。

自粛も、解除になり

お店は混んでいました。

勿論

ソーシャルディスタンスは

まもられていました。

スイミングを

再開したのですが、

長期間、閉じこもっていたので、体力が落ちて

少し泳いだだけで

ヘトヘトです。

年を取ると

筋力の衰えのスピードが、

恐ろしくUPします。

徐々に体力をつけて、

お肉を食べて

第二波に供えなければと

思います。

お読みいただきありがとうございます