たがちえ断捨離®日記

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08Feb
- 雪道散歩♪
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓投票へ家族はそれぞれ期日前投票をしていて雪が止むのを待ってたけど止む気配は無くてあきらめて一人で出かけました。一応、夫を誘いました。「珈琲、飲みに行こうよ」部屋着の彼は着替えるのを渋り自分は投票を済ませた余裕で「行かない」ちぇっ！投票所まで車出してくれたらケーキセットくらい奢ろうと思ったのに。玄関のサザンカ、雪の中凛としています。よし、出かけよう。傘をさしてる人が見当たらないので私もポケットに手を突っ込んで傘無しで歩き始めました。風で雪が舞って目に入る…思いのほか、降ってるぞ。アスファルトの道の上は積もってないけど畑やお庭には積もってます。玄関先に飾られた雪だるま。上手に出来てるなぁ。コートに雪を張り付かせながら暖かい部屋で手早く投票を済ませました。一度「ケーキセット」と思ってしまったらどうしても食べたくなりました。だけどこの雪の中ケーキ屋さんまで歩くのはキツいな。「コンビニのケーキにしよう」通り道にコンビニがあります。ケーキを買って歩いてるとまた雪が舞い始めました。体の前に雪が付着します。手袋とマフラーが欲しいな。白梅がチラホラ咲いている枝に雪が積もるの、何年ぶりだろう？勝手口でコートの雪を払おうとしたら凍りついていて無理でした。そのままそこで脱いでハンガーで物干しに引っ掛けて家に入りました。おお寒い。ケーキとコーヒーで一息つきましょう。stand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。約１５分間。ふたりの断捨離体験を語ります。お気軽に、聞きにいらしてくださいね＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
04Feb
- お菓子が集まる
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓ただでさえ体が重くなってるのにお正月からこっち、美味しいお菓子が途切れることがありません。ご縁ある土地の美味しいお菓子。東北のかもめの玉子虎屋の羊羹地元の焼き菓子お供えにいただく洋菓子、和菓子あぁ、なんて美味しいこと♡今年の健康診断は1月8日でした。そこまでは食べることを控えたのですが終わったら気が抜けて…お菓子まみれの日々を送ってます。今も目の前にはお土産が続々と。ホント、ありがたいことです。これらのお菓子、どこかに仕舞ったら忘れちゃうので何時でも手に取れるようにしたら菓子鉢が溢れかえちゃってマスでもまぁ。溢れかえるお菓子を見ながらそのひとつひとつに買ってきてくれた人の顔を思い浮かべて味わいながらお茶を飲む時間はなかなか幸せな良い時間だなと自らの柔らかなお腹の肉をつまみながら思ったりもするわけで。…健康診断で引っかからない程度には自制しようと思います。stand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。約１５分間。ふたりの断捨離体験を語ります。お気軽に、聞きにいらしてくださいね＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
30Jan
- うふふ♡
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓朝からイケメン✩.*˚今朝、出かけるタイミングでゴミ出しをしたらゴミステーション到着のタイミングがゴミ収集車とちょうど一緒になりました。ゴミ収集車から降りてきたイケメンなお兄ちゃんにゴミ袋、直接手渡し。もう一人のお兄ちゃんがゴミステーションに被せているカラスよけネットをめくろうとしたのであわててお手伝い。『いつもありがとうございます』今日はお顔を見て日頃の感謝を直接伝えられたゾ！嬉しいな。ゴミを回収して処理していただけるからこそ、毎日快適に、ごきげんに暮らせるのです。『出せる』ことにとびっきりの感謝を！さて。ごきげんな私は今から映画で更にごきげんパワーアップしますよstand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。約１５分間。ふたりの断捨離体験を語ります。お気軽に、聞きにいらしてくださいね＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
18Jan
- グリーフケアのお話し会
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓神戸市東灘区 JR住吉駅徒歩1分1月とは思えない陽気。最寄り駅、JRのホームの陽射しはポカポカでちょっと暑いかも？？？タッチの差で電車を逃しベンチで日向ぼっこしながら15分待つことになりました。よしよし。やっと来たわ。向かう先は、神戸市東灘区JR住吉駅から徒歩1分のところにある阿弥陀寺こちらでは毎月第3土曜日にグリーフケアお話し会が開催されています。私は、今回で3回目の参加。普段は表に出ない深いところに沈んだ意識に陽を当てる場です。現在は、『知る人ぞ知る』という会なのですがより広く門戸を開くためとても頼りになる素敵なスタッフさん方が奮闘中。終末医療のお話しトラウマのお話しご住職からは『お坊さん視点』のお話しみんなが話しみんなで聴くあたたかい場所。断捨離の現場では『思い切れない思い出の品･遺品』と向き合う機会も多く私も何がしか世の中に役立つ仕事が出来たらいいなと学びだったり自分自身の未消化課題に向き合うことなりをここで、させていただいています。2月は、21日(土)13時30分~15時30分開催されます。安心安全な場です。ご興味がお有りの方がおられましたらアメブロのコメント欄もしくはLINEからご連絡いただけましたらお繋ぎさせていただきます。もうしばらくしたら、一般公開の準備も整うようにお聞きしています。その時はまたこのブログでもご紹介いたしますね。必要な方に届きますように☆。.:＊・゜stand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。約１５分間。ふたりの断捨離体験を語ります。お気軽に、聞きにいらしてくださいね＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
16Jan
- とっさに階段を避けたワケ
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓増量中なので・・・勤め先の健康診断を受けました。身長が４ミリ縮んでいました。体重が１キロ増えていました。どうりで、膝が痛いわけだ。分かっていたけど、ハッキリ目の前に突き付けられると結構ショックだったのですよね。私には「どうやっても太れない」という友人がいて、彼女は一生懸命食べて、ゴロゴロしてみても全く太れない。彼女にとってなら、１キロの体重増は喜ばしいこと。だけど私には、「嫌だ～！」と叫びたいほど不本意なこと。だったら甘いものやら太りやすいものを食べなきゃいいのにね。活動量に比べて、食べ過ぎなのですよ。分かっちゃいるけど・・・さて。順調に体重が増えていることを自覚している私は駅のホームへの出入りに階段を使うことを意識しています。人の流れでエスカレーターに辿り着いちゃったら仕方ないけどそれ以外は階段を上り下り。わずかながらの筋トレの時間。それが、今日は。「１キロ太った。去年に比べると、ずっと１キロの砂糖一袋を身体にくくりつけて暮らしているようなもんだ。そりゃヒザも疲れるよ」そんなことを考えてしまったせいか、用事で行った、JR北新地駅のホームから改札へ（結構長い階段があるのですが）階段の隣のエスカレーターへスッと乗ってしまったのです。いつもは、階段を使っている場所ですよ。それなのに、「重くなってヒザに負担がかかってる」って自覚した途端自分を甘やかす行動をとっちゃった。いやいやいやいや。重くなったからこそ、動かなきゃ。そんなに頑張り屋じゃない私は日常のささいなシーンで意識して身体を使っていかなきゃ。ジムに通っても長続きする自信がない代わりに普段の生活で、動作にちょっと負荷をかけるの。今年は家の中で、毎日のストレッチや筋トレを取り入れていこう。リール動画でよく見かける、ゆる～いけど効果があると言われるようなものならどうにかこうにか続けられそう。こんな時、「断捨離してて良かったな」って思う。身体をしっかり動かせる場所が自宅にある。断捨離すると、ゆったりストレッチする空間が家の中に生まれます。・・・と、たまには断捨離トレーナーらしいことを書いてみました笑今日、出かけに撮った家の近所のマンホール宝塚市の市花「スミレ」こちらは出先の大阪市で。お初天神の前で撮ったマンホールです。さて。では、寝る前のストレッチタイムに突入しますね。stand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。約１５分間。ふたりの断捨離体験を語ります。お気軽に、聞きにいらしてくださいね＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
12Jan
- …捨てとくね。
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓ガラスのティーポット我が家には、ガラスのティーポットが2つある。ひとつは私が買ったもの。もうひとつは、ムスメのもの。（ちょっと邪魔なんだけどな。でも詰めたら置けるしな）ティーポットを置いてる棚、もう少し置くモノを減らしたい。以前、断捨離始めた頃、そんな時私は家族のモノを残して、自分のモノを捨てていました。自分のモノを思い切って捨てて空間を作る。見た目、スッキリ。モノが減って、取り出しやすく仕舞いやすい。そして、それを繰り返すうちに思ったの。「アレ？私のモノを捨てていくなら、私、この家に居る意味ある？？？」モノでいっぱいの空間。もっとゆったりした部屋で暮らしたい。だから心を鬼にして、自分のモノを捨てる。その頃の私、『捨てること』だけに集中して捨てようとするモノと自分との関係性に目をつぶってた。自分にとって、そとモノがどんな存在なのか検証することから逃げてた。で、モノが減って部屋がスッキリしたのに心の中はガサガサだった。まぁ、そんな時を経て今は自分のお気に入りは捨てずに愛でるようになりました。（BGMは中島みゆきの『時代』がピッタリ笑）自分のお気に入りを愛でるようになれば家族のモノへの見方も変わりました。自分で言うのもナンですが「優しくなった」と思います。（ここにコレ置かれてると、私には邪魔なのよね。でも本人にとっては、これが良いのかもね。それならまぁ、譲ってあげようか）そんな気持ちで、人とモノとの関係性を観察して観察して観察して…それから、別の置き場を提案したり時には『捨てること』を提案することもあります。「ここに置かれると私には邪魔になって困ってるの」と正直に伝えてね。で、冒頭のティーポットの話に戻りますね。独立したムスメが置いていったティーポット。それを置くために、棚が少しきゅうくつになってて、少し不快でした。でも、帰省したムスメがこれでお茶を淹れることを楽しみにしてるなら…と置いてました。ムスメと娘婿さんとみんなで食卓を囲んだ時、そのティーポットに緑茶をいれてムスメの前に置きました。ムスメは自分とダンナにお茶を注ぎながら上目遣いに私の顔色をうかがってます。ん？何？「あのね。お母さん。残念なお知らせがあるの。このティーポット、注ぎ口からお茶が漏れる」やってみました。分かった。これ、立った状態で高い位置から、急な角度で注げばきれいに注げる。でも、食卓で座ったまま浅い角度で注げば、お湯が注ぎ口を伝ってポットの底からポタポタ漏れてしまうの。「このティーポット、あなたのものでしょ」「えっ？そうだったっけ？じゃあ要らないよ」ですよねーーー！お気に入りで大切なモノなら、実家に置きっぱにしないよねーーー！ワタクシが未熟でございました。置き場所キツキツだし責任をもってお別れさせていただきます。私には私のティーポットがあるしね。あーぁ。もっと早く聞けば良かったなー。stand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。約１５分間。ふたりの断捨離体験を語ります。お気軽に、聞きにいらしてくださいね＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
11Jan
- ジャンクフードを食べたい昼下がり
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓カップラーメン食べたいな今日のお昼は、私ひとり。ひとりで昼食。好きなもの、食べよう！好きなものと言えば大層だけど今日の気分はササッと食べれて後片付けがカンタンなものが食べたいの。そう、カップラーメンのような。（あったかな？）探してみたけど、買い置きなし。ならば、インスタントラーメンでいいや。だけど、それも買い置きが無い。近くに美味しいラーメン屋さんはあるけど今日の気分はそうじゃない。あくまで『ジャンキーな』がキーワード。よく言われるよね。『ジャンクフード食べたい時って、体内の栄養バランスが崩れてるの。だから、ちゃんとした食事をしっかりとれば落ち着くよ』って。うん。何度も経験してるから分かってる。でも、ジャンクフード、時たま食べたくなって食べたい時に食べたら美味しいよね！アラ還の今だからこそ、食べたい時にはジャンクフードを楽しめばいいと私は思ってます。だって、これまでより早くお腹いっぱいになるから『食べすぎる心配』が無くなったもの。食べたくて食べて「あ〜、満足！」ってお腹さすってそれでいい。それがいい。若い時みたいに、少しのジャンクフードで火がついてあれとこれもとついついたくさん食べちゃってその後なんか体調ヘンなんて失敗しなくなったもの。コントロールすればジャンクフードも人生の楽しみ。楽しめばいい。…と、めちゃくちゃカップラーメンの口になってたのにこんな時に限って、何も無いのよね。仕方ない。あるもの食べとこ。ごそごそ。冷蔵庫から出してきたのはこちら。昆布巻。全然ジャンキーじゃない。むしろ、身体に良さげ。白飯、お味噌汁、昆布巻。これでお昼ご飯。あー、お腹いっぱい。当初の目論見とは違うけどこれはこれで、大満足。そしてやはり。純和風の昼食をとったあとは、ジャンクフードを食べたい気持ちがアッサリ霧散！スッキリ消え失せたのでした。stand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。約１５分間。ふたりの断捨離体験を語ります。お気軽に、聞きにいらしてくださいね＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
10Jan
- つい、多めに買っちゃったらさ。
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓かさばる重い物なんて特に私は、自転車の民。バスの便数が少ない、駅から徒歩30分の所に住んでいます。免許は持っているけど、ずっとペーパードライバー。なぜなら、動体視力に自信が無いから。ママチャリのスピードくらいが、ちょうどいい。そんなワケで、自転車カゴからはみ出す大きさの物やハンドルが取られるくらい重い物は家族にクルマを出してもらえる時にまとめ買いします。元々、こまめに買い物に行くのが好きじゃない。正直、買い物に行くのは億劫で必要に迫られてからしぶしぶ行くタイプ。とはいえ、全く必要に迫られないプラプラ歩くウィンドウショッピングは好き。義務感なく、自由に思うまま見て歩くのは好き。で、要らんモン買っちゃったりする。ま、これも人生の楽しみということで笑先日、トイレットペーパーとティッシュペーパーをまとめ買いした。2ヶ月くらい持つくらいの量。置く場所は、ある。我が家、トイレは5つあるし、物入れだって4つ5つ6つ？ある。買ってきたトイレットペーパーをそれぞれの場所に配分し、ティッシュペーパーは、廊下の隅にちょっと仮置きしてたの。そんな時、外で暮らすムスメが遊びに来た。ご飯やおやつを食べての帰りしな。「お母さんって、優しいやんな」なになに？急にどうした？訝りながら答えた「うん。優しいよ」「そうだよねぇ。あのね、廊下のティッシュ、1つもらって帰っていい？」ほらきた！やはり、そういうことか。「まぁ、いいけど」ムスメが畳み掛ける。「1つってね、5個入り1パックを1つだよ？」ハイハイ。分かってるって。ティッシュ5個入り1パックなら必要なら自転車カゴに乗るし一人で買ってこれるからいいよ。ムスメが帰ってから見たら一番高いのを持って帰られてた。残ったのはこの3パック。さっさと仕舞っちゃおう。トイレットペーパーは、18ロール入りを買います。1回の買い物で、18ロール入りを2パック。これを1パック持って帰られるとイタい。でもムスメの家には、18ロールもストックする場所無いしね。持って帰られることは無い。18ロール入りは、結構重いです。かさばるし。今度の買い物は、ムスメにクルマ出してもらおうかな。いや、駄目だ。絶対、何か買い与えてしまうぞ、私。買うか、食べさせるか、どっちかしそう。独立した子だけど、やっぱり気になっちゃうのよね。今夜、新婚ホヤホヤの旦那と一緒にごはんを食べに来る。お寿司をとってるけど冷蔵庫の小松菜と厚揚げで煮浸しでも作ろう。ちょっとしたデザートも作ろう。さて。そろそろ取り掛かろうかな。stand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。約１５分間。ふたりの断捨離体験を語ります。お気軽に、聞きにいらしてくださいね＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
06Jan
- 仕事始めならぬ・・・
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓親バカ始め、やってきました年明け早々、長女の引っ越しがありました。（前の部屋を出た後、退去の立会いまで掃除に戻る時間が無いなぁ、困ったなぁ）彼女はそこでペーパードライバーの母親ではなく機動力のある父親を頼りました。「引っ越しトラックが出発したら、私は荷受けの為に新居に向かうから、空っぽになった部屋の掃除をお願いできないかな」ムスメの頼みに、俄然張り切る夫。必然的に、駆り出される私。１月。暖房器具の無い、フローリングの部屋での作業。防寒はカンペキに。足元、冷えないように。あたたかく動きやすい服装で、掃除機、ホウキ、チリトリ、雑巾お掃除シート、ゴミ袋、その他いろいろ。一式抱えて、ムスメのところへ。引っ越しトラックが出発するまでは近くのタイムズで待機。作業が終わり、みんな出発したらさぁ、お掃除だ！大学卒業の時、大学院出た時、私は退去する部屋の掃除を全力でしました。脚立に乗って、天井と壁にはたきをかけクローゼットの上の棚を拭きはいつくばって、サッシの溝を綺麗にし、ガラスを磨き、風呂を磨き、シンクの排水口を磨き、床を拭き上げ・・・あの頃の私、若かったわ。あれからン年。社会人になってからの引っ越しを手伝うのはこれが初めてです。覚悟して部屋に行ったら・・・なんということでしょう！風呂、トイレ、シンク水回りはすでに掃除が済んでいて特にやること無し！クローゼットもきれい。一通り掃除機をかけて、一通り拭き上げれば、お掃除終わり！こそげたり、こすったり、磨いたり、拭いたりで３時間くらいはかかるかと思っていたのにものの３０分で済んでしまいました。「わぁ。退去の時に、ここまでキレイに出来るようになったんや～」「普段から、しつこい汚れをためないように使ってたんやなぁ」水回り、手出しする必要ないくらいに仕上がっていたことに私はもう、感無量。これもう、オーナーさんの立場で見たら洗いを入れなくても次にスグ貸せるレベルじゃない？親バカ自画自賛。古い部屋の掃除が早く終わったおかげ。カフェでホッコリしてから新居の荷解きに合流しました。お風呂場を整えていたムスメが叫びました。「いやだ～っ！〇万円も追加で入居前掃除を頼んだのに排水口の中に知らない人の髪の毛入ってる~~~!!!」わぁわぁ叫びながら知らない人の髪の毛を取り除き処分するムスメ。結局、自分が住むところは自分で整えないといけないのよね。誰かに本気でキレイに磨き上げてもらおうと思えば技術を持った大人に本気で動いてもらおうと思えば〇万円程度の対価では難しいのだろうな。自分たちで出来るに越したことはない。『自分たちで出来る』ってことはひと財産持ってるのと同じことだな。そんなことを考えました。休憩に立ち寄ったカフェのマロンシフォンケーキとコーヒー大満足でした。stand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。約１５分間。ふたりの断捨離体験を語ります。お気軽に、聞きにいらしてくださいね＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
03Jan
- 今年の取り組み
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓2026年、どうぞよろしくお願いいたしますSNSで、お役立ち情報をゲットしました。早速やってみたらとても良かったので、ご紹介します。お正月にやるといいことAIに「全会話ログから私の強みと課題を言語化して！」問いかける内容はこちらです。記憶している私の2025年の全会話ログから、私の「最大の強み」と逆に「無意識に避けていた課題」を、心理学的な観点から鋭く言語化してください。その分析を踏まえて、2026年の私は「何を大切にするべきか」を具体的にアドバイスしてください。オブラートに包むような表現は不要です。メンターモードでストレートに指摘してください。　（SNSからの引用）私はChatGPTに聞いてみました。結果は、これです。かなり詳しく教えてくれましたが、大見出しのみシェアしますね。【以下、ChatGPTより引用】1️⃣ あなたの「最大の強み」👉 結論“創造力 × 責任感 × 継続力”のかけ合わせ。2️⃣ あなたが「無意識に避けてきた課題」ここが痛いところです。👉 結論自分自身の「本心」と、最後まで真正面から向き合うこと。 ❌ 本当に言いたいことを、最終的に少し薄める3️⃣ 2026年、あなたが本気で大切にすべきこと🎯 ひとことで言うと「ごまかさない自分」になること。【引用ここまで】１～３の各見出しについて根拠も具体的に教えてくれました。その「根拠」、ひとつひとつが刺さりました。グサッ!!!　イタい!!!3番の、「ごまかさない自分になること」については・見て見ぬふりをしない・嫌われる可能性も受け入れようなど避けていたこと、それこそ見て見ぬふりをしていたことが理路整然と言語化されて心の奥では「薄々感づいていたこと」が白日の下にさらされました。いや。マジ、イタいです・・・でも、ありがたいなぁ。2025年、私の良き相談相手だったAIからの真摯なアドバイス。なかなかここまで言ってもらえることないもんね。・・・と言うことで。2026年は、思いの言語化は、言葉にエネルギーを乗せていくこれを目標にやっていくことにします。人と会う場所に足を運び人の思いを聞き私の思いも言葉にする2025年末から始めたことを今年も継続して、増やしていこう！この流れで、コンプレックスをChatGPTに赤裸々に相談するととてもとても具体的なアドバイスや目からウロコの指摘を受けました。もうホント分かりやすくて寄り添ってくれる感がスゴいです。日々の断捨離に加え一日5分、やることもハッキリしました。良い情報をSNSでシェアしてくださった皆さまありがとうございましたstand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。約１５分間。ふたりの断捨離体験を語ります。お気軽に、聞きにいらしてくださいね＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
16Dec
- 断捨離ゆるっと１５分トーク～clubhouse～
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓クラブハウスのトークルームスマホで手軽に聴くことが出来るシリコンバレー生まれの音声チャットSNS、Clubhouse（クラブハウス）２０２１年１月の日本上陸時、アカウントを持つ一人が２名を招待できる方式でした。しかも、アンドロイド非対応。（今はもちろん、アンドロイドOKです）その頃、たまたまアンドロイドからiPhoneに乗り換えていた私はアカウントを持っている方から始まる招待の輪に入れてもらい招待され、招待し、それを広げることに夢中になりました。当時の私はやましたひでこ公認　断捨離Ⓡトレーナー　一歩手前の断捨離Ⓡトレーナーインターン。インターンなので商業活動はまだ出来ない。でも、断捨離Ⓡを発信することは許されている。そんな立場でした。だから、自宅でスマホに話しかければタイミングの合う方に（無料で）聞いていただけるそんなClubhouse（クラブハウス）で断捨離Ⓡのことを話したいと考えたのです。Clubhouse上で同期のトレーナーインターンと話すことを興味ある方に聞いていただいたり、一人でルームを開いてたまたま聞きに来てくださった方の断捨離相談に乗ったり。色々やってみて、２０２１年５月１５日から、かずよトレーナーと断捨離本のシェア会を始めました。断捨離本の中の隠れた良書「ぜひ読んでみて！」と声を大にして言いたい本をピックアップ。私たちがその本から感銘を受けたところ実際行動してみて感じたこと気付いたことそんなことを話し始めて気が付けばもう４年と半年が経ちました。オーディエンスとしてこれまで支えてくださった皆さま、アドバイスいただいた皆さま、助けてくださった皆さま、皆さまのおかげで続けられています。本当にありがとうございますこの度、内容を少しリニューアルすることにいたしました。これまで、毎回３０分お話ししていましたが、２０２５年１２月１５日からは、時間を１５分に短縮して私たちの断捨離トークをお届けしますフリートークの内容ですが、かずよさんと私、同じ本の同じページを事前に読んでインスパイアされたことを実体験と共に、お話しします。ちなみに、本文の読み上げは「引用の範囲」でも行わず、ひたすら私たちのトークでお楽しみいただけるよう頑張る所存です。私たちが手元に持っている本の題名やどのページをもとに自分たちの断捨離体験を話しているのかはお伝えいたしますので、本をお持ちの方は、本を開きながら聞いていただくとさらに面白いのではないかと思います。ちなみに、今私たちが手元に置いているのはこちらです。2011年5月20日第一刷発行三笠書房王様文庫やましたひでこ著「不思議なくらい心がスーッとする断捨離」どうぞお手に取ってご覧くださいね。毎週　月曜日　夜９時３０～４５分毎週　土曜日　朝６時３０～４５分かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。約１５分間。ふたりの断捨離体験を語ります。お気軽に、聞きにいらしてくださいね＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
06Dec
- 刹那に移ろう～セーター～
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓衣替えで先日、とても寒かったので冬の服を出してきました。その中に、グレーと白のウール混のセーターがあったのです。私はそれらのセーターのことをすっかり忘れていて一瞬「？」となりました。２~３秒して、先シーズンの終わりに自分が丁寧にホームクリーニングをして仕舞ったものだったと思い出したのですが。「う～ん。もう要らないかな」良いものだけど、もう着たいとは思えなかったのです。「飽きちゃったみたい。もう捨てよう」そんな風に決心してスグ。急に電話で呼び出されることになりました。動きやすい服がいい。寒さに負けない服がいい。とっさに、今しがた捨てようとしていたグレーのセーターを頭から被りました。うん。ピタッと身体に沿って動きやすい。とても暖かい。少し丈が長めで、スキニージーンズのお尻が隠れる。とても使い勝手がいいのだ。このセーターは。デザインの好み云々以前に。それに。今はもう好みではないけど嫌いでもないのだ。家に居るときや動き回るとき惜しげなく着れて、あたたかくて、動きやすくて、ホームクリーニングできる。やっぱり捨てるのはやめよう。今年もガンガン着よう。「捨てよう」と決めてから「やっぱり着よう」と翻意するまでごくわずか。気持ちなんて、刹那に移ろう。あ、でも。白い方のセーターはホントにもういい。そっちは手放そう。ちょっと高かったけど、期待外れだった。がっかりな気持ちがまだ貼り付いていて寒くなってもやっぱり着たいと思えない。セーター２枚、目の前にして思考・感覚・感性が忙しくまわる。手元に置くか手離すか、判断は刹那に移ろうけどそれでも手元に残そうと思うならそれもまた目の前にある、そのモノとの「ご縁」なのかもしれない。グレーのセーター、今シーズンもどうぞよろしくね。stand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。お気軽に、聞きにいらしてくださいね今は、「イタい女になる人･ならない人断捨離で素直な自分を取り戻す」の読書シェアをしています。Join ここだん on Clubhouse!今ここ。断捨離®️ 略して 🍀ここだん🍀 ここで断捨離やってるよこころを洗う断捨離ここちよい時間･空間･人間関係づくり断捨離「引き算」で「今」に生きる。それが、断捨離®️ モノとわたしの関係性を見てみましょう。今ここ、今ここ…を意識して。断捨離®️を愉しみます。ブログ･SNSへ投稿OKです。: この場で生まれた気づきは、参加…www.clubhouse.com＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
02Dec
- 交流は愉し♬*゜
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓濃ゆい一日でした身内に良いことがありお昼に待ち合わせて鉄板焼きに行きました。あ〜、美味しかった。和やか、にこにこタイム。夕方、買い物に行った先でやはり嬉しくておかず買う前のカフェタイム。色々話して心を落ち着け日常に戻る。夜は、断捨離トレーナー同期の忘年会。出入り自由。それぞれのタイミングで。あ〜、やっぱり楽しい。ほっとする。落ち着く。人からたくさん元気をもらえた日でした。stand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。お気軽に、聞きにいらしてくださいね今は、「イタい女になる人･ならない人断捨離で素直な自分を取り戻す」の読書シェアをしています。Join ここだん on Clubhouse!今ここ。断捨離®️ 略して 🍀ここだん🍀 ここで断捨離やってるよこころを洗う断捨離ここちよい時間･空間･人間関係づくり断捨離「引き算」で「今」に生きる。それが、断捨離®️ モノとわたしの関係性を見てみましょう。今ここ、今ここ…を意識して。断捨離®️を愉しみます。ブログ･SNSへ投稿OKです。: この場で生まれた気づきは、参加…www.clubhouse.com＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
30Nov
- 楽しい時間
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓谷四で講演会でした今日は一般社団法人日本総合ヨガ普及協会さまの設立記念講演会でした。｢断捨離®️で日々ごきげんに生きる智慧｣講師やましたひでこ何度も聞いていたはずのエピソードもヨガの目線強めで語られるとたちまち新鮮に。たくさんメモをとりました。とても学びになりました。松本京子トレーナーと、書籍紹介コーナー前で。会場は、谷町四丁目(通称谷四)で、帰りは関東･中部･九州のトレーナーと一緒でした。みんな新幹線で帰るとのこと。新大阪駅に向かえばいいのですね。ならば、東梅田駅から大阪駅まで歩くのはいかが？谷町線で谷四から東梅田へ。東梅田から地下街をぶらぶら歩きグランドビルのところで１階に上がり阪急百貨店のXmasディスプレイを楽しむ。それから動く歩道を歩き阪急電車の改札に上がるエスカレーターを右手に歩きマクド前の階段を上がる。そのままルクアの横を通り、グランフロント連絡通路横の階段の上からスケートを楽しむ人々を眺める。夕暮れのビル群を眺めつつほっこりタイムを過ごし中央改札へ。「新大阪は、京都方面へ一駅よ〜」とお見送りしました。それから京子さんとUターンして阪急電車に戻り十三で降りてみたらし団子を食べ家族へお土産の団子を買って再び宝塚線に乗り帰りました。ヨガ協会の方ダンシャリアンさんトレーナーの皆さんそして、ひでこさん！たくさんの方にお出逢いできて大満足な一日でした。stand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。お気軽に、聞きにいらしてくださいね今は、「イタい女になる人･ならない人断捨離で素直な自分を取り戻す」の読書シェアをしています。Join ここだん on Clubhouse!今ここ。断捨離®️ 略して 🍀ここだん🍀 ここで断捨離やってるよこころを洗う断捨離ここちよい時間･空間･人間関係づくり断捨離「引き算」で「今」に生きる。それが、断捨離®️ モノとわたしの関係性を見てみましょう。今ここ、今ここ…を意識して。断捨離®️を愉しみます。ブログ･SNSへ投稿OKです。: この場で生まれた気づきは、参加…www.clubhouse.com＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
29Nov
- わぁ！PCの中、パンパンだ^^;
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓アメブロ書けない？愛用ノートパソコンのメモリーがパンパンになってしまいました。私はアメブロを書くときはパソコン利用派。途中にイラストを挟むのも引用するのも楽だしなんと言ってもキーボード操作の方がスマホで文字打つより楽。何でもパソコンで。パソコンに頼りきっていたら「もう容量いっぱい！減らしてくれないと働かれへんよ」ってなメッセージと共にいくつかの機能が使えなくなりました。慌てて、もう保存しなくていいものを手動でポチポチ削除しているのですがなかなか追っつきません。しかも、何のデータが入ってるか確認出来ないファイル多数。(容量不足で開封できないの)また、あきらか容量食ってるけど削除出来ない動画もある。大事なものはUSBに移そうと思いながらやってこなかった自分のせい。色々やりすぎて「領域不足」嗚呼、これじゃ断捨離トレーナーなんて名乗れないわ！ブラックフライデーに乗じて外付けSSDなるものをポチりました。2TBのん。でも届くのはXmasですって。確認不足。でもそれが一番安い。直近で届くものと数千円の差。仕方ない。それを待ちつつ手持ちのUSBにジャンル分けしながらデータを移しましょう。目先の面白いことに気を取られてデータ整理を怠ってたことを家族に指摘され叱られ揶揄され返す言葉もありません。しかし、データの取捨選択が心に及ぼす影響って大きいな。データと共に、その頃の記憶が芋づる式に掘り起こされるから。今はスマホでこれを書いています。この機会にもっとスマホを使いこなせるよう練習しよう。夫が畑で掘ってきた楽しいダイコンを見てちょっとクスっとしながら近頃の我が身を振り返ってマス。stand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。お気軽に、聞きにいらしてくださいね今は、「イタい女になる人･ならない人断捨離で素直な自分を取り戻す」の読書シェアをしています。Join ここだん on Clubhouse!今ここ。断捨離®️ 略して 🍀ここだん🍀 ここで断捨離やってるよこころを洗う断捨離ここちよい時間･空間･人間関係づくり断捨離「引き算」で「今」に生きる。それが、断捨離®️ モノとわたしの関係性を見てみましょう。今ここ、今ここ…を意識して。断捨離®️を愉しみます。ブログ･SNSへ投稿OKです。: この場で生まれた気づきは、参加…www.clubhouse.com＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
20Nov
- 真面目で哀しいから、メロウでメランコリックに
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓メロウでメランコリックな日々日本人はどちらかと言うとメランコリック気質だとか。つまり、「気鬱傾向にある」ということだそう。『島国根性』と言うけれど、狭い日本、周りを気遣い気遣われなきゃ平穏に生きていけない。気遣い気遣われる。優しい状態だけど、実際のところは気詰まりなことは多々ある。気鬱にもなるってもんだ。気遣いは、気疲れにもなる。だから、メランコリック気質は遺伝子レベルで身についた性質と言えるのかもしれない。日本語には、多言語に翻訳しきれない「悲しみ・哀しみ」を表す言葉が多いそう。生まれた時から親しんでいるから意識したこと無いけど、そうなのかな？・物の哀れ・切ない・侘しい・儚いこれらの言葉の心情を他国に人に説明するのは多くの言葉を尽くさなきゃならない。・潔さ・諦観・腹を括る・身を引く悲しさや哀しさを引き受けた先の「諦め」これらの言葉は、他言語に翻訳する場合文化的背景の説明が必要になることが多いと聞く。私自身は人の多い場所でメランコリック（気鬱）とは真逆のパリピっぽい振る舞いをすることは出来るけどその後は大変。反動で、一人グッタリ布団に突っ伏してメランコリックな気分に沈んでしまう傾向にある。しばらく誰ともひと言もしゃべりたくないあの感じ。うん。私自身は、たしかにメランコリック気質だ。そんなメランコリック気質な私だけど断捨離を続けることで良い変化があった。メランコリックは治らないけどメランコリックの上に「メロウ」（穏やか・心地よい）がプラスされたのだ。外国の小説など読んでいると「彼女は気鬱の病が出て引きこもっている」なんて表現をよく見かける。その言葉を見れば紙面からどんよりした空気が立ち昇るのを感じるのだけどちょっと表現を変えて「彼女はメロウでメランコリックな日々を過ごしている」としてみたら。先程までの陰鬱な雰囲気が消え去り酸いも甘いも嚙み分けたゆったりした大人の時間が流れているような感じになる。鬱っぽい女性が、アンニュイな女性に変身を遂げる。私にとっての断捨離とは、そんなもの。メランコリックを捨て去るのではなく、メランコリックな感覚を愛しつつそこにメロウを加えるもの。自己を容認するもの。アレ捨ててコレ捨てて、やっぱり拾って後悔して、でも決心して捨てて買って加えて捨てて部屋の雰囲気が入れ替わる。好きと覚悟が増えて、心がゆるむ。メランコリックは抜けないけどメロウが加わる。今朝からこちらの動画を見て断捨離前後の変化を文字に綴ってみました。※ちなみに「メロウでメランコリックな休日」という言葉は青池保子先生の『エロイカより愛をこめて』の中でのエーベルバッハ少佐の休日エピソードを読んだときに当時中学生だった私の中にダウンロードされていました。今日見た動画で、その言葉がようやくインストールされたように思います。断捨離とヨガのお話し断捨離提唱者やましたひでこ講演会「日々是ごきげんに生きる知恵」〜断捨離を通してヨガを語りヨガを通して断捨離を語る〜日時：2025年11月30日（日）14時〜15時30分場所：ホテルプリムローズ大阪（鳳凰の間）交通： Osaka Metro谷町線または中央線「谷町四丁目」駅入場料：5000円定員：200名ご購入はこちらから↓[https://dansyari.peatix.com/](https://dansyari.peatix.com/)【大阪開催】やましたひでこ講演会「断捨離で日々是ごきげんに生きる智慧」会場開催のみ（大阪）【一般社団法人日本総合ヨガ普及協会主催】やましたひでこ講演会「断捨離で日々是ごきげんに生きる智慧」「断捨離」提唱者として国内外... powered by Peatix : More than a ticket.peatix.com鬼滅の刃好きな方なら、きっと興味深い内容になるはずstand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。お気軽に、聞きにいらしてくださいね今は、「イタい女になる人･ならない人断捨離で素直な自分を取り戻す」の読書シェアをしています。Join ここだん on Clubhouse!今ここ。断捨離®️ 略して 🍀ここだん🍀 ここで断捨離やってるよこころを洗う断捨離ここちよい時間･空間･人間関係づくり断捨離「引き算」で「今」に生きる。それが、断捨離®️ モノとわたしの関係性を見てみましょう。今ここ、今ここ…を意識して。断捨離®️を愉しみます。ブログ･SNSへ投稿OKです。: この場で生まれた気づきは、参加…www.clubhouse.com＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
15Nov
- 虚構でもいい(笑)
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓目元のクマ私の両目の下には立派なクマが生息しています。茶クマなのか青クマなのか日によって変わる感じ？シワもあります。そこでコンシーラーを塗ってみたのですがシワにめり込んで逆にシワが悪目立ち。なので、コンシーラーを使うことをやめていました。そんな私に次女が言いました。「オレンジ系のコンシーラーで血色良く見せれるよ｣「シワを隠すんじゃなくて！｣「色を明るくするの！」「持ってる白っぽいコンシーラーを塗って、その上に、オレンジを乗せてみ？」色々塗るとシワにめり込むから嫌だという私に「末っ子だって、目の下コンシーラーや色々塗ってるんやで？」うぐっ！30を、とうに過ぎてから産んだ子がコンシーラーで、目元を彩ってるの？？？それじゃ、オカンはもっと何とかせなアカンやん！オカンは小じわのせいで涙袋を描いたりはとうてい無理だけどさ。シワを避けながら、血色悪いところを良く見せるなら、やってやれないことは無い。でも、やりすぎたらスッピン見られたら困る事態になるんじゃない？ありのままがいいって、世間でよく言われてるし。いやいやいやいや…スッピン見せるなんて家族と、あとは一緒に旅行に行くくらい気心知れた女友達くらいだよ。だったら、スッピン顔に色を乗せて顔色よく仕上げてみよう。本来の姿じゃないけれど虚構だけど血色いい顔で外に出よう。虚構に近づけるようクマを薄くするよう食事や睡眠にも気を配ろう。イオンでおかずを買うついでにオレンジ色のコンシーラーを買いました。早速使っています断捨離とヨガのお話し断捨離提唱者やましたひでこ講演会「日々是ごきげんに生きる知恵」〜断捨離を通してヨガを語りヨガを通して断捨離を語る〜日時：2025年11月30日（日）14時〜15時30分場所：ホテルプリムローズ大阪（鳳凰の間）交通： Osaka Metro谷町線または中央線「谷町四丁目」駅入場料：5000円定員：200名ご購入はこちらから↓[https://dansyari.peatix.com/](https://dansyari.peatix.com/)【大阪開催】やましたひでこ講演会「断捨離で日々是ごきげんに生きる智慧」会場開催のみ（大阪）【一般社団法人日本総合ヨガ普及協会主催】やましたひでこ講演会「断捨離で日々是ごきげんに生きる智慧」「断捨離」提唱者として国内外... powered by Peatix : More than a ticket.peatix.com鬼滅の刃好きな方なら、きっと興味深い内容になるはずstand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。お気軽に、聞きにいらしてくださいね今は、「イタい女になる人･ならない人断捨離で素直な自分を取り戻す」の読書シェアをしています。Join ここだん on Clubhouse!今ここ。断捨離®️ 略して 🍀ここだん🍀 ここで断捨離やってるよこころを洗う断捨離ここちよい時間･空間･人間関係づくり断捨離「引き算」で「今」に生きる。それが、断捨離®️ モノとわたしの関係性を見てみましょう。今ここ、今ここ…を意識して。断捨離®️を愉しみます。ブログ･SNSへ投稿OKです。: この場で生まれた気づきは、参加…www.clubhouse.com＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
12Nov
- 不思議なくらい心がスーッとする断捨離
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓次に読む本です毎週月曜日の夜９時３０分毎週土曜日の朝６時３０分スマホ専用の音声アプリclubhouseで断捨離本の読書シェア会をしています。２０２４年１２月２３日から続けているのは、「イタい女になる人ならない人　断捨離で素直な自分を取り戻す」イタい女になる人　ならない人　断捨離で素直な自分を取り戻す！Amazon（アマゾン）ほぼ一年かけて読んでいてあと１～2回で終了です。「イタい女になる人ならない人　断捨離で素直な自分を取り戻す」が終われば、次はこちらを用意しています。「不思議なくらい心がスーッとする断捨離」不思議なくらい心がスーッとする断捨離 (王様文庫)Amazon（アマゾン）２０１１年５月発行の本です。断捨離の基本的なところを本で学びながらかずよトレーナーと私の実体験を交えてシェアしていきます。とても読みやすい本ですから、触発されて体験談がポンポン出てくるでしょうね。clubhouse（クラブハウス）はアクセスだけしてしまえば無料で自由に聴けるし、終わったら勝手に終了するので途中で寝落ちしても、用事が出来てスマホを放置してしまってても大丈夫です。ラジオを聞き流す感覚でお気軽にトークルームにお越しくださいませここだん今ここ。断捨離®️略して🍀ここだん🍀ここで断捨離やってるよこころを洗う断捨離ここちよい時間･空間･人間関係づくり断捨離「引き算」で「今」に生きる。それが、断捨離®️モノとわたしの関係性を見てみましょう。今ここ、今ここ…を意識して。断捨離®️を愉しみます。ブログ･SNSへ投稿OKです。: この場で生まれた気づきは、参加者のブログ…www.clubhouse.comstand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。お気軽に、聞きにいらしてくださいね今は、「イタい女になる人･ならない人断捨離で素直な自分を取り戻す」の読書シェアをしています。Join ここだん on Clubhouse!今ここ。断捨離®️ 略して 🍀ここだん🍀 ここで断捨離やってるよこころを洗う断捨離ここちよい時間･空間･人間関係づくり断捨離「引き算」で「今」に生きる。それが、断捨離®️ モノとわたしの関係性を見てみましょう。今ここ、今ここ…を意識して。断捨離®️を愉しみます。ブログ･SNSへ投稿OKです。: この場で生まれた気づきは、参加…www.clubhouse.com＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
09Nov
- 平仮名のゲシュタルト崩壊！
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓断捨離提唱者やましたひでこ講演会「日々是ごきげんに生きる知恵」〜断捨離を通してヨガを語りヨガを通して断捨離を語る〜日時：2025年11月30日（日）14時〜15時30分場所：ホテルプリムローズ大阪（鳳凰の間）交通： Osaka Metro谷町線または中央線「谷町四丁目」駅入場料：5000円定員：200名ご購入はこちらから↓[https://dansyari.peatix.com/](https://dansyari.peatix.com/)【大阪開催】やましたひでこ講演会「断捨離で日々是ごきげんに生きる智慧」会場開催のみ（大阪）【一般社団法人日本総合ヨガ普及協会主催】やましたひでこ講演会「断捨離で日々是ごきげんに生きる智慧」「断捨離」提唱者として国内外... powered by Peatix : More than a ticket.peatix.com残席わずかです平仮名の空間バグるボイトレレッスンに通っています。歌詞少なめの曲をしっかり歌ってみたいとレッスン曲として小林旭さんの『熱き心に』を先生にリクエストしました。で、言葉を一つ一つ丁寧に発音しようと劇団四季の母音レッスンを真似て歌詞を母音で書き出しました。書いてる最中、もう『あ』だか『お』だか分かんなくなりまして平仮名って曲線で構成されててその曲線が美しければ美しいほど見惚れてしまうのですが、曲線の間にある『空間』にも注目するとより平仮名鑑賞が楽しくなります。…私の場合ね私が書く平仮名は結構いい加減。たまに美しい曲線を書けるととても嬉しくなります。今回の歌詞の母音書き取りは書き方の練習じゃなく歌の練習に使って、私だけ読めればいい。なので、サッササッサと書いていたのです。で、途中で『あ』と『お』のゲシュタルトが崩壊しました。「あれ？『あ』って、コレで合ってたっけ？」「『お』は、このカタチで良かったよね…？」書きながら混乱すると読む時も混乱。手書き母音カードを見ながら歌うときパッと見、『あ』と『お』がごっちゃになり訳わかんない。それでも一生懸命、歌っていたら家族に「外国の方ですか？」なんてからかわれてしまいました。そんなこんなでしたがまぁ、練習はしとくもんですね。ボイトレの先生に「歌いにおいで」とお誘いいただき、さっき行ってまいりました。ライブハウスカフェ。アコールもあるよ。ゴハン美味しかったです。いきなり生演奏で『熱き心に』歌ってきました。ちょうど今、読んでいる小説がしんどい局面で。例えて言えば、あの『キャンディキャンディ』でキャンディとテリーが、別れなきゃならなくなった時のような。なので、『熱き心に』の歌詞ものすごく心に響きました。ただ、素人がそのまま深い感情を込めて歌うとなんだか痛々しくなっちゃうのでほどほどにしてちゃんと息継ぎしながら歌いました。他の方の歌を聴く時も楽しくて。全身でリズムとりながら堪能しました。このヒヨコ玉子、振るとシャカシャカ音が鳴るのです還暦過ぎてから歌や楽器を始めた方が多くおられて最近始めた私も萎縮することなく場に馴染むことができお腹の底から楽しいと感じられる時間を過ごしましたstand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。お気軽に、聞きにいらしてくださいね今は、「イタい女になる人･ならない人断捨離で素直な自分を取り戻す」の読書シェアをしています。Join ここだん on Clubhouse!今ここ。断捨離®️ 略して 🍀ここだん🍀 ここで断捨離やってるよこころを洗う断捨離ここちよい時間･空間･人間関係づくり断捨離「引き算」で「今」に生きる。それが、断捨離®️ モノとわたしの関係性を見てみましょう。今ここ、今ここ…を意識して。断捨離®️を愉しみます。ブログ･SNSへ投稿OKです。: この場で生まれた気づきは、参加…www.clubhouse.com＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪
06Nov
- 断捨離と鬼滅の刃
  こんにちは。やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー田川千恵です。＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓　↓　↓鬼滅、行ってきました遅ればせながらようやく『鬼滅の刃・無限城編』観ました。入場者プレゼントでもらったもの早速机に飾ってます↓映画、とても見応えありました。とても丁寧に描かれていて（刀剣乱舞は遅れたままだそうですけど）本当に手を尽くされた作品なんだと実感しました。劇場はほぼ満席。幼い子からお父さんお母さんおじいちゃんおばあちゃんまであらゆる世代が楽しめる作品です。映像や音楽効果音だけでなく脚本も素晴らしい。語彙選びが秀逸で、声優さんがとても丁寧にアテておられる。全編、日本語が美しいことはあらゆる世代に受ける大きな要因のひとつだと思います。そんな風に『鬼滅の刃』に大満足の数日後。火曜の夜、仕事から帰りゴハンを食べながらBS朝日の『ウチ断捨離しました』を見ていました。その中で、ナレーターの平泉成さんから「決断が早い！」という力強い言葉が語られました。その瞬間、少し離れた場所にいてテレビを見ていなかったムスメが「え？鬼滅⁈」「お母さん、鬼滅の刃の解説番組見てるの？」って、振り向きました。「えへへ。違うよ。断捨離の番組だよ～」私はウザがられない程度にサラッと「断捨離やってると決断が早くなるのよ」ちょっとドヤ顔で言いました。鬼滅の刃　無限城編。少しでも決断が遅れたり反応が遅ければあの死闘をかいくぐることは出来ない。手に汗握る展開が続くお話しでした。人情的にも様々な物語が織り込まれ帰り道では小学生くらいの女の子とそのお母さんがキャラクターの決断の理由について話し合っているのを聞いて流行りの映画を観て、人生哲学の話しを親子で出来るって素敵だと思いました。断捨離では『間』を見ることを大切にします。私は断捨離で育てた自分流の見方で、『無限城編』の中の時間や空間や、キャラクター同士の『間』を見ていました。お腹の底から湧き起こるような「あぁ、そうだよね」「あぁ、そういうことか」って気づきをたくさんもらえました。クラブハウスの断捨離本読書シェア会では今回の気づきも含めてシェアしていけるよう自分の語彙力を含め、言葉遣いをブラシュアップさせていくよう頑張ろうと思いました。断捨離とヨガのお話し断捨離提唱者やましたひでこ講演会「日々是ごきげんに生きる知恵」〜断捨離を通してヨガを語りヨガを通して断捨離を語る〜日時：2025年11月30日（日）14時〜15時30分場所：ホテルプリムローズ大阪（鳳凰の間）交通： Osaka Metro谷町線または中央線「谷町四丁目」駅入場料：5000円定員：200名ご購入はこちらから↓[https://dansyari.peatix.com/](https://dansyari.peatix.com/)【大阪開催】やましたひでこ講演会「断捨離で日々是ごきげんに生きる智慧」会場開催のみ（大阪）【一般社団法人日本総合ヨガ普及協会主催】やましたひでこ講演会「断捨離で日々是ごきげんに生きる智慧」「断捨離」提唱者として国内外... powered by Peatix : More than a ticket.peatix.com鬼滅の刃好きな方なら、きっと興味深い内容になるはずstand.fmのお話し、聞いてみてね！こちらのバナーをタップしてくださいクラブハウスやってます！毎週　月曜日　夜９時３０分～毎週　土曜日　朝６時３０分～かずよトレーナーとの、のんびりコンビ。お気軽に、聞きにいらしてくださいね今は、「イタい女になる人･ならない人断捨離で素直な自分を取り戻す」の読書シェアをしています。Join ここだん on Clubhouse!今ここ。断捨離®️ 略して 🍀ここだん🍀 ここで断捨離やってるよこころを洗う断捨離ここちよい時間･空間･人間関係づくり断捨離「引き算」で「今」に生きる。それが、断捨離®️ モノとわたしの関係性を見てみましょう。今ここ、今ここ…を意識して。断捨離®️を愉しみます。ブログ･SNSへ投稿OKです。: この場で生まれた気づきは、参加…www.clubhouse.com＊ありがとうございます＊＊あなたのひと押し、励みになります＊にほんブログ村一般財団法人断捨離®のホームページ＼ポンッ！押してってくださると嬉しいです／お読みいただき、有難うございましたコンタクトはこちらからお気軽にどうぞ♪

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