今週、一回も一口も甘いものを口にしていません。えらい、私！
食後にフルーツをちょびっとだけ。
朝一でオメザにキャラメルとコーヒーもやめました。
アイスもやめました。
でも体重はほんのちょびっとしか減ってませんでした。
今までの体重計は聞いたことない中国製の体重計を Amazon から買ったものだったので、それを捨てていました。その後買わないで、この暑さが来て、ストレス解消に甘いものを食べていました。
そして、脂肪肝と自己免疫性肝炎になってしまい。
とりあえず脂肪肝解消のために、食事を変更。
それと共に体重計も上記のものを買いました。
日本の中小企業の商品だそうです。
開発に2年かけ、パーソナルトレーナーの資格も取ったという、お手紙が入っていました。ちょっとグッときました。
やはり、中性脂肪も高めみたいです💦
これからもこの体重計と共に、食事療法続けます！
