今週の平日ご飯をまとめて
今週はほとんど野菜と豆腐生活
月曜日
ナスとトマトのチーズ焼き、ポテトサラダ、味噌汁
ナスとトマトだけなんですが、チーズ乗せすぎかな
ポテサラもマヨたっぷり入ってるしね
この日の夕飯野菜だけだけど、カロリー高めかも
火曜日
湯豆腐、鶏手羽先と玄米のおかゆ、サラダ
夜にごはん
でも玄米なのでヨシとします
水曜日
高野豆腐のトロトロ煮、ナスのおひたし、小松菜のおひたし、サラダ、味噌汁
これに使った分の高野豆腐は19.5円
すごくお腹がいっぱいになるので、コスパ抜群のダイエット食品ですよ
木曜日
厚揚げのカレー煮、こんにゃくのきんぴら、小松菜のおひたし、サラダ
厚揚げを麺つゆで煮て、家族用に作ったカレーをちょっと入れてとろみをつけました
お米を食べないとカレーライスやどんぶりものが食べられないのでちょっとめんどくさい
こんな生活を続けて2か月以上が経過
体重はあれからほとんど減らないけど、体型に変化が出てきました
勝手に伸びるアジャスターついた制服のスカート（9号）が
前はアジャスター全開ではちきれそうだったのに、今ではまったく開かなくなった
７号になりたいなんてそんなおこがましいことは言いません
だけどもっとお腹まわり減らしたい
お腹がぺったんこな人の画像を見てモチベーション上げてがんばります