休み明けの月曜日
今朝は制服のスカートがきつくなかった
今週も月曜から木曜まで禁酒がんばります
お肉は普通に食べます
なんだか最近ダイエット日記みたいになってるけど
今週の禁酒の宣言だけはしとかないとね
ﾉﾝｼﾞｬｳﾄｲｹﾅｲｶﾗ
毎日時間がないのでいつものごとく簡単ごはんです
夕飯はもちろん酒抜き
いつも通りご飯は半分以下って前からそうなんだけどねぇ
最近茶碗一杯食べれません
トマトは毎日食べる、酵素が大事だから野菜はなるべく生で
お酒を飲まないときは味噌汁を飲みましょう 発酵食品バンザイ
今日はお肉を食べたけどヘルシーに鶏の胸肉を使いました
胸肉は焼きすぎなければとっても柔らか
茹でたもやしとニラと敷き詰めて
たっぷりのねぎと生姜に酢を効かせた香味だれでさっぱりと
味のついてない塩抜きしてあるモズクに麺つゆを入れただけ
これFBで友達が教えてくれたんだけど、簡単でおいしいの
簡単で安くてうまいこれ最高
そんなレシピがあったら教えてください
こんな画像を発見！
今から4年前、今より５キロくらい痩せてるとき
このころに戻りたい～