雷と雨が凄いことになってますね
次男がずぶ濡れになって帰ってきました
三島駅は水浸しの様子・・・
皆さんの住む地域は大丈夫でしょうか？
月曜日からお酒とお肉断ちダイエットを始め今日で３日目
なんと体重が１キロ減った～
１キロぐらいは誤差の範疇だけど、減らない時はまったく減らないもので
せっかくだから素直に喜んどきます
今日はスカートがキツくなかった
ゆるくもないけどね
今日も引き続き野菜中心のダイエットメニュー
昨日とかぶってるものもあるけど、夏野菜を多く入れてみました
旬の食材は安くておいしいし、何より栄養価が高い
なすとピーマンの味噌炒め
鷹の爪
入れすぎて辛い～
オクラが４本余ってたのでシラスをトッピング
今日は納豆、豆腐、シラス、ツナでタンパク質補給、ごはんはちょっとだけ
目指せ高たんぱく低脂肪
ちなみに朝はグリーンスムージー
お昼は卵焼きと野菜のお弁当
ダイエットとなるとやっぱり地味めの和風になるね
できればまた玄米食にして、ローフードを多くしたいのだけど
１人暮らしでもしない限り難しいか
（ローフードとは加工されていない生の食材のことね）
金曜は飲みたいのでとりあえず明日までがんばりましょ