乾燥対策

空気が乾燥しています。

少し位の加湿では、喉や気管はカサカサ、イガイガ、お肌はカサカサ、シワシワ

気管が弱い私は、注意、注意！

ビタミンＡをたっぷり摂って、ぬれたバスタオル干して、加湿器かけて、さらにマスクをして寝ます。


ウイルスは湿気が苦手。
だから、オフィスには加湿器おいて、さらにパテーションに霧吹で水をまきます。30分おきです。すぐ乾いてしまいますから。


合唱団の練習の時はタオルや木綿のスカーフを首にかけて、水でぬらし、自分自身を加湿器にします。


睡眠と栄養をたっぷり摂って加湿をちゃんとすれば、たいてい風邪やインフルエンザなどにかかりません。

冬はこういったサポートが必要です。


決して休めない仕事をしていると、慎重になります。