㊗️300回👏🎉
ヨガ受講300回目は、ヨガニドラーでした！
ところで、コーンフレークをよく見たら
乳酸菌1億個入り
乳酸菌（殺菌）👀
殺菌…可哀想な乳酸菌…
そして
※乳酸菌の量は理論値に基づきます
本日2記事目です。
1記事目はこちら
トップインストラクターさんを始め、教え方の上手な先生のクラスを受けると、
目から鱗がボロボロ、
1回で身体が変わり、
60分とは思えない濃厚な内容と複数回のアジャスト、
ああわざわざ来て良かった！本当に受けられて良かった！
という幸福感と充実感に満たされるのですが、
ただ1つの弊害は、
普通のクラスが物足りなくなってしまうことです…
パワーヨガ中級にしても、ジョイフルヨガにしても、伊之助先生のクラスを受けた後だと、どれも「薄く」感じてしまう…
上手な先生は、説明もクラスの流れも急いでいなくて、むしろゆったりしているようなのに、なぜあんなに必要な箇所でキープを多く取れるのか？
あんなに沢山話していても時間が足りなくならないのか？
満席なのにあんなに沢山アジャストできるのか？？
「磨き上げられて無駄がない」に尽きるのでしょうけれど…
⭐︎
ところで先日、隣の男性が先生の誘導よりかなり先取りで動いて目障りでした。
オレ全部覚えてるんだぜ、と周りの方へのマウントなのでしょうか
ドタドタブンブン🐝動かないで、ふわっとゆっくり静かに動いた方がいいんじゃないかな…
あとその日は、勝手に違うポーズを取りまくる、私身体が柔らかいのよアピールの方もいました。
たまに行くスタジオで、いつも先生の近くにマットを敷く「遊びでやってる皆さんと違って私だけ本気」オーラを出している方が、他の人がちょっとスタジオ内で挨拶したり、レッスン内容について小声で話しただけで、「ちょっと！外で話してください！！」と風紀委員のようで怖かったです。
しかも自分も知り合いとスタジオ内で話していた。
本当に上手な方はそんなことしませんし、皆さんすごく優しくて親切です。
私もすぐゆとりを無くしがちなので、ギスギスしないように気をつけようと思います。
エスティーローダーのアドバンスト・ナイトリペアのお陰か、
こんなレッスン担当してた！？新たに取得した？？
とにかく絶対受けねば✨と思って受けた
【特別料金】クリスタルサウンドバス ❤︎0.5 W稲田IR
のお陰か、
今朝はお肌がつるつる艶々で嬉しい
クリスタルサウンドバスは、以前はW稲田先生も開催していたそうなのですが、今回、池袋店の改装（移転？）に伴い、一度だけ借りていらしたそうです。
参加人数も少なめで、クリスタルボウルのシャワーを浴びながらリラックスすることが出来ました。
クリスタルボウルの奏で方は人それぞれで、男性だからなのか今まで受けた中で一番力強く、倍音と共鳴からの重低音が響いたりし、
また、ヨーロッパで朝、夕方などに街中の教会から一斉に鳴り響く鐘の音のようにも聞こえました。
私もクリスタルボウルを奏でてみたいなぁ。
昨日の朝、寒いかと思ってジャケットの上にごく薄手のコートを羽織って出たら暑かったので、
今朝はジャケットの首元にメンズのマフラーだけを。
この色の組み合わせが大好き✨
イタリア人の好む、アズーロ エ マローネ🌰
…の、つもり！
今日は昨日より更に暖かいですね。
エスティーローダーのロングセラー名品
アドバンスト・ナイトリペア
サンプルでいただいたものも含めて使い切ったのですが、その後しばらく使っておらず…
季節的にまた乾燥が気になって来たのと、数量限定でビッグサイズが発売されたので、早速購入しました。
115mlあるので、首にもたっぷり塗ります。
美容液を購入しただけなのですが、こんなに色々いただきました✨
さすがエスティーローダーさん、太っ腹です✨
いただいたのはクリームのサンプルの他に、フレグランス「TENDER LIGHT」
サンプルとは思えないくらい、たっぷり入っていて、中もちゃんとスプレー式です。
プラスチックの細い、少ししか入っていない「いかにも」なサンプルだと、あまり大切にしようと思えないのですが、このミニチュアフレグランスは嬉しい
香りは、チャイニーズティー、フレッシュ ベルガモット、フロレンティーヌ アイリス✨
誰にも嫌われない香りだと思います。
海外のホテルに置いてあるボディクリームのような…
そして、かっさ2つ。
頬、輪郭の辺り、眉下、首筋（胸鎖乳突筋の辺り）をマッサージするのに使ってください、とのこと。
顔を刺激するのはシミや弛みの原因になりそうですが、胸鎖乳突筋のマッサージはしたい
美容液をつけてマッサージしようと思います
も〜こんなに良くしていただくと、化粧水もエスティーローダーにしちゃおうかな、なんて…