こんにちは。
こここです。
ボチボチ更新していきます。これからもよろしくお願いします
今日は
月の運動報告を。
３行を1日として表を作っています。
ビリーズブートキャンプ他
上（青）腹筋プログラム
中（薄紫）基本プログラム
（ｵﾚﾝｼﾞ)応用プログラム
（黄緑）最終プログラム
下（薄緑）ﾌﾗﾌｰﾌﾟ＆腹筋台腹筋
＆ｽﾏｰﾄﾛｰﾗｰ
１０月は何故か木曜に体調トラブル発生が多く、（魔の木曜と命名）
だったら木曜日も休みにしちゃえってことにしました。
運動の週休２日制です
寒くなって朝起きるの辛いし、
起きてすぐ動くのも辛くなってきましたが、
１１月も頑張って運動していこうと思います。
よかったら「頑張れ」と
ランキングバーポチっとお願いします。
励みになります
