こんばんわ「松風」デス。
今日は
＊こここ＊母ちゃん
2回目のＵＰです。
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僕もやるデスよ。
あずき（♀4歳）松風（♂3ヶ月）
うぎゃぎゃぎゃ～。
がお～。
ぎゃお～ん。
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・・・・
アタチこんなこ知りませんデス
ｂｙあずき
ｂｙあずき・
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でも気づくと・・・
ｚｚｚｚ・・・
仲良きことは美しきかな
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昨日（10/2）運動 ビリー（朝）腹筋プログラム・基本プログラム。
フラフープ （朝）30分（夜）60分
腹筋台腹筋 （朝）50回（夜）50回
ｽﾏｰﾄﾛｰﾗｰ （朝）25回（夜）25回
平日は食事制限してます
が。
土曜晩から日曜晩までは甘甘ちゃんです。
土曜の夜はアルコールもＯＫ
食べ過ぎ飲みすぎ注意報発令中です。
