３月のギックリ腰以来
膝の痛みと向き合い
整形外科で150日のリハビリに臨み
イマイチでやっぱり何かしないと
COCOちゃんのゆめを叶えられない!
って
決意して
🐦⬛ーブス
なる所に
体験に行きました
で
体重
腹囲
尻周り
太もも周り
ウエスト
体脂肪
筋肉量
片足スクワット
腹筋
前屈の身体検査
いや～
思ってた以上にボロボロの数値にガックリ
言い訳あるけど
膝痛いから
片足スクワット0回
腰痛いから
腹筋0回
前屈26センチ(＠_＠;)硬すぎ
筋肉量4段階
最低の低いの数値にさえ入らない低さ
腹囲
ズボンの上から測ったとはいえこの数値愕然マイナス３センチを目標にって
アドバイザーさんは言われる!
が
あああああだ!3センチ減ったら
笑いヨガで
写真に残るまんまるお腹に変化が現れるのかな?
3センチって
減ったって思う数字ですよ〜
て
あああああ
なんとなく思ってたいたのを数字で目の当たりになると
挑戦する？
運動で太極拳
イケるときに行く月イチが
つづ井てるくらいそれは
ワンコイン
その時払い
月謝払って
行けるのかー
悩むこと2時間
やってみることにします
週3日しか地元に居ないそのうちの夕方2日
３０分がとれて
目標数値に年内になる!
なれました!
数字に弱い私