さて
具合はどうですか？
と聞かれて
また
膝が痛くって
動かすと
ポキポキ言うんです
って言ったら先生首かしげておられました
膝の真上にある筋肉がピッキ
って感じで痛いね
リハビリの動かし方がまずいんでしょうね
さあて
今日から
上半身の
体幹を
鍛えるメニュー
おまんじゅうみたいなバランスボールみたいにやわらかいのに
すわって
太もも片方ずつ上げ下げ
右はいい
左ふらつく
お尻だけでバランスとる
フラフラ
腹筋さん
頑張ってますか～
教えてもらっていることがふえると
忘れちゃうことが増えて
上書き保存されちゃう
おおおーーーー
積み重ね
続けていていきますよ