今日も
理学療法士の先生が聞く
調子どう？
今日も鞄重くて
夕方になると🍥膝痛いです
一番悪いときに来てるってわけ
まあ
そういうときに見せてもらえていいかも
自主トレの
ストレッチの前のストレッチ
いまいち
筋肉の使い方分からなくって
今日も
腰に手をおいて
声をかけてくださるとできるのだが
一人で10回って言われると4回目ぐらいから
違うってのはわかるが
正しい動かし方が
できない！
若い先生の根気よく付き合ってくださるのが嬉しいなあって
さて
今日は
もう一種類
背中を丸くして
腰全体を床に押し付けるイメージして
腹筋を使うってのを教えてくださいました
まあ
私は腹筋を鍛える
というか腹筋を意識して
ここに尽きるのです
あああ
そうそう
一ヶ月に一回は
主治医さんと話もしなきゃいけないらしく
定期的に通ってる医者で
いただいてる薬もここで出してくださるようで
本格的に
リハビリです